寶寶夏天吃什么?寶寶夏季養(yǎng)生食譜推薦

時(shí)間:2022-11-14 作者:熊大Love熊二 來源:茶文化
在炎熱的夏季,不要說大人,就連小孩都沒什么食欲。媽媽們要花點(diǎn)心思,精心制作一些有利于增加食欲,促進(jìn)消化的美食,讓寶寶在夏季也能達(dá)到飲食養(yǎng)生的效果喔。

  在炎熱的夏季,不要說大人,就連小孩都沒什么食欲。媽媽們要花點(diǎn)心思,精心制作一些有利于增加食欲,促進(jìn)消化的美食,讓寶寶在夏季也能達(dá)到飲食養(yǎng)生的效果喔。

  1.什錦蔬菜沙拉

  食譜原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個(gè),山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。

  制作方法:

  1、熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后,切丁。山楂糕、泥腸切丁。

  2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸,放入沙拉醬拌勻即成。

  健康提示:營養(yǎng)成分:維生素C,碳水化合物,番茄紅素等

  2. 蓮肉燴鴨丁

  食譜原料:鴨脯肉150克,鮮蓮子100 克,蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。

  制作方法:

  1、鴨脯肉切丁,用熱水焯一下。

  2、蓮子去蓮心,放碗中加水上屜蒸熟。

  3、鍋中加水,下料酒、蔥姜末、鹽,開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油適量即可。

  健康提示:營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等

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