一、細(xì)菌感染性皮膚病預(yù)防

　　1.膿皰瘡(黃水瘡)  主要由金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌引起，小兒常見。好發(fā)生于面部、頭皮和四肢，表現(xiàn)為米粒到黃豆大小的膿皰，皰壁薄，容易破潰，流出黃色膿液，干燥后表面結(jié)黃或灰色痂。皮疹可因?yàn)樽陨韨鞑ザ蛑車?。常有瘙癢感覺。嚴(yán)重者可伴高熱，出現(xiàn)敗血癥，由鏈球菌感染者還可并發(fā)急性腎炎。

　　2.毛囊炎、癤  由金黃色葡萄球菌侵犯毛囊而引起的毛囊和毛囊周圍的炎癥。毛囊炎表現(xiàn)為米粒大小毛囊性丘疹，逐漸形成膿皰，中心有毛貫穿，周圍有炎性紅暈，多分批出現(xiàn)，互不融合，自覺輕度癢痛。癤表現(xiàn)為圓錐形毛囊性炎性丘疹或結(jié)節(jié)，中央逐漸壞死變軟，頂部出現(xiàn)黃白色膿栓，自覺灼熱和疼痛。嚴(yán)重者可出現(xiàn)發(fā)熱及附近淋巴結(jié)腫大等。

　　3.丹毒  由溶血性鏈球菌引起，為皮膚、皮下淋巴管及其周圍軟組織的急性炎癥。開始時(shí)可有全身不適、發(fā)熱、畏寒、頭痛及惡心等前驅(qū)癥狀。皮損好發(fā)于小腿和面部，表現(xiàn)為境界明顯的鮮紅色水腫性斑片，表面緊張發(fā)亮，有時(shí)中央可出現(xiàn)水皰，有灼熱感。

　　4.紅癬  由微細(xì)棒狀桿菌引起，常見于男性成人。好發(fā)生于腋窩、腹股溝、臀縫、第四五指間等皺折部位，表現(xiàn)為境界清楚、邊緣不規(guī)則的紅色至褐色斑片，表面光滑或有糠秕樣鱗屑。一般沒有自覺癥狀。

　　5.腋毛癬  發(fā)生于氣溫濕熱季節(jié)，病原菌為纖細(xì)棒狀桿菌，僅感染腋毛或陰毛，而患部皮膚正常但多汗。表現(xiàn)為腋毛或陰毛毛干上出現(xiàn)黃色、紅色或黑色集結(jié)物，使毛干變脆易于折斷?；颊邿o自覺癥狀。

　　對(duì)于以上細(xì)菌感染性皮膚病的預(yù)防，應(yīng)以平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生以保持皮膚清潔為主，如勤洗澡、勤換衣服。防止各種皮膚損傷，例如昆蟲叮咬后應(yīng)避免搔抓，以防抓破皮膚繼發(fā)感染。因膿皰瘡有較強(qiáng)的傳染性，因此如果在學(xué)校、托兒所、幼兒園等場(chǎng)所發(fā)現(xiàn)患者，應(yīng)及時(shí)隔離，并對(duì)患者的衣被等用具和居住環(huán)境進(jìn)行消毒，以防疾病傳播。

二、如何預(yù)防真菌感染性皮膚病

　　1.手足癬  往往夏季加重，秋季減輕。常表現(xiàn)為五種類型：⑴角化過度型 表現(xiàn)為皮膚粗糙，角化過度，無水皰及膿皰，皮損對(duì)位于足跟、足跖和足旁。⑵丘疹鱗屑型 為最常見的一型，表現(xiàn)為小片狀脫屑，呈弧形或環(huán)狀附于皮損邊緣，病情加重時(shí)出現(xiàn)紅斑、丘疹。⑶水皰型 常位于趾間、足跖及側(cè)緣，呈群集或散發(fā)的小水皰，壁厚發(fā)亮，皰干后脫屑。⑷浸漬糜爛型 常侵犯第三、第四趾間，表現(xiàn)為皮膚浸漬發(fā)白，剝脫露出紅色糜爛面，可有少許滲液。易繼發(fā)感染，常發(fā)出惡臭。⑸體癬型 表現(xiàn)為水皰、丘疹、紅斑，皮損邊界清楚，常呈環(huán)狀，伴劇烈瘙癢。手癬表現(xiàn)與足癬大致相同，但分型不如足癬明顯。

　　2.體癬和股癬  體癬好發(fā)于面、頸、腰腹及四肢等處，開始為丘疹、丘皰疹或水皰，逐漸向周圍等距離擴(kuò)展蔓延，形成環(huán)形或多環(huán)形，邊緣微隆起，狹窄而不連貫，中央炎癥減退，伴脫屑或色素沉著。股癬發(fā)生于腹股溝，表現(xiàn)與體癬相似。

　　3.花斑癬(汗斑)  好發(fā)于胸背部，表現(xiàn)為黃豆至甲蓋大小的斑疹，鄰近損害可相互融合成不規(guī)則的大片狀，表面附有糠秕樣的鱗屑，呈灰色、褐色或黃棕色不等，時(shí)間較久的呈灰白色，狀如花斑。偶有輕度瘙癢。

　　4.念珠菌性間擦疹  多見于小兒和肥胖多汗者，皮疹好發(fā)生于腋窩、腹股溝、臀溝、乳房下等皺折部位，表現(xiàn)為境界清楚的濕潤(rùn)糜爛面，基底潮紅，外周常有散在紅色丘疹、皰疹或膿皰。

　　5.糠秕孢子菌性毛囊炎  好發(fā)于皮脂腺分布豐富部位如上背部、胸前、雙肩等，皮疹為圓頂狀毛囊性紅色小丘疹，間有小膿皰，周圍有紅暈。呈彌漫性或散在對(duì)稱分布。自覺不同程度瘙癢、灼熱或刺痛感，出汗后加重。

　　真菌感染性皮膚病的預(yù)防關(guān)鍵在于注意個(gè)人、家庭和集體衛(wèi)生，盡量避免與患癬病的患者密切接觸，更不要接觸有癬病的動(dòng)物如狗、貓等；避免間接接觸患者用過的浴盆、毛巾、拖鞋等，對(duì)患者使用過的衣物、鞋襪等應(yīng)高溫消毒。盡量避免濫用可能影響機(jī)體免疫力的藥物如皮質(zhì)類固醇激素、免疫抑制劑等，以免因機(jī)體免疫力減弱而易致繼發(fā)感染。對(duì)原有的易致真菌感染的疾病如糖尿病等應(yīng)積極治療。

三、大暑節(jié)氣防病保健是什么

　　每年的公歷7月22日前后為大著節(jié)氣“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大著正值“中仗”前后，我國(guó)大部分地區(qū)開始進(jìn)入一年中最熱的時(shí)間。此時(shí)全國(guó)各地溫差不太大，基本都在30°C以上，有些地區(qū)的氣溫會(huì)高達(dá)40°C。這個(gè)時(shí)間段是喜溫作物生長(zhǎng)最快的時(shí)期，此時(shí)，天氣炎熱，雨水也不少，為農(nóng)作物的生長(zhǎng)提供了充足的條件。

　　防病保健

　　中醫(yī)認(rèn)為，夏天的陽(yáng)氣旺盛，有冬天常見病的朋友此時(shí)通過治療有利于改善體質(zhì)，增加免疫力，使病情好轉(zhuǎn)，控制冬病發(fā)作的次數(shù)或減輕冬病發(fā)作的程度，這就是人們常說的“冬病夏治”。冬季好發(fā)支氣管哮喘、慢性支氣管炎等陽(yáng)虛證，有此種病的朋友不要錯(cuò)失良機(jī)，宜在大暑時(shí)節(jié)加緊治療。

　　支氣管哮喘

　　支氣管哮喘，又稱為哮喘，是一種常見的呼吸道慢性疾病，被世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為四大頑癥之一。哮喘可發(fā)生在任何年齡、任何人群，對(duì)人危害很大。夏季緩解支氣管哮喘的方法有以下幾種:

　　◎生姜刮痧：就是用生姜當(dāng)刮痧工具，刮胸部的膻中、天突穴，頸項(xiàng)背的風(fēng)府、風(fēng)池和背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)。刮時(shí)要有一定的力度，每個(gè)穴位刮3分鐘左右，以皮膚發(fā)紅為宜。堅(jiān)持在三伏天中每天刮治1次。

　　◎穴位敷貼：白芥子20克，延胡索15克，細(xì)辛12克，甘遂10克，同研細(xì)末，用姜汁調(diào)成糊，分成六份，每次取一份攤在直徑約5厘米的圓油紙或塑料薄膜上，貼在后背的肺俞、心俞、膈俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定，一般貼4~6小時(shí)。每個(gè)伏天貼1次，每年3次，連續(xù)貼3年。

　　慢性支氣管炎

　　慢性支氣管炎是由病毒和細(xì)菌的重復(fù)感染而形成的慢性炎癥。下面給大家介紹兩個(gè)夏季緩解慢性支氣管炎的方法：

　　◎三伏灸+貼法：即三伏天隔姜艾灸，后用姜汁生白芥子*位貼敷法。初伏選肺俞、咳喘穴；中伏選脾俞、大椎、風(fēng)門、膻中、關(guān)元穴；末伏選腎俞、足三里、豐隆穴。每伏治療1次，連續(xù)治療3年，對(duì)慢性支氣管炎治療效果較好。

　　◎拔罐療法：取大椎、大抒、風(fēng)門、肺俞、育肓、曲池、尺澤、合谷、天突穴，每次取3~4穴拔罐，留罐10~15分鐘，10天1次。

四、四個(gè)小妙招有效祛除盛夏濕氣

　　祛濕方法一：少鹽，幫助腎排水

　　吃太多鹽必導(dǎo)致更多的水?dāng)z入，很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料，這種提示是沒錯(cuò)的。

　　但這主要是針對(duì)夏日從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對(duì)很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟 有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，水腫也就不請(qǐng)自來。你雖沒多吃，看上去卻 比別人大一號(hào)。

　　如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克)，特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來說尤其如此。

　　祛濕方法二：按摩排水，比桑拿更健康

　　說起排水，最容易讓人聯(lián)想到的懶人招數(shù)就是洗桑拿。這種被動(dòng)的出汗方式并不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁采用。因?yàn)檎羯Ｄ秒m可以加快血液循 環(huán)，排除體內(nèi)的濕邪，但因在洗桑拿的過程中，出汗過多，并不利于心臟健康。其實(shí)相對(duì)于桑拿，洗個(gè)溫水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。

　　溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡(jiǎn)單的按摩手法，不僅可以起到排出體內(nèi)濕邪的作用，也是一種很好的放松方式。如果有時(shí)間，每周一次的身體SPA，籍由專業(yè)按摩師的理療手法，可以得到更佳的排毒排水效果。

　　夏季運(yùn)動(dòng)后，等汗干了再用與體溫相近的溫水洗澡，輔以排水功效的植物精油，有助于更快緩解疲勞，放松身心。

　　祛濕方法三：適當(dāng)午睡，身體更輕盈

　　專家認(rèn)為，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。因?yàn)檫^度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。而夏季晝長(zhǎng)夜短，再加上許多忙碌的職業(yè)人晚上加班，夜間睡眠時(shí)間往往不足，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合。

　　對(duì)于白領(lǐng)們來說，適當(dāng)午睡可以補(bǔ)充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息，下午的工作效率得到極大的提高。利用公司的休息室，某個(gè)長(zhǎng)沙 發(fā)小憩一下，或者去附近的美容沙龍做個(gè)Facial睡個(gè)美容覺，哪怕就是在辦公桌前打個(gè)小盹兒也好。而對(duì)于那些因受客觀條件限制，中午不能很好地進(jìn)行午休 的女性而言，更要保證充足的晚間睡眠。

　　祛濕方法四：排水減重，從健脾開始

　　脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會(huì)比其他人更重。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，脾胃受損后，不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”。體內(nèi)濕邪大量積聚后身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等不適就全都找上門來。

　　夏季到來，如果冰激凌、冷飲吃太多，會(huì)加重脾虛的問題，讓體重的困擾更深。專家提醒，除了常吃山藥紅棗等健脾食物，酷愛冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃，切忌在早上剛剛起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。