黃秋葵雖然可以天天吃，但一般是不建議這樣做的，因?yàn)辄S秋葵屬于寒性的食物，天天都吃的話其實(shí)對(duì)身體可能會(huì)有一定影響，尤其是寒性體質(zhì)的人。

黃秋葵可以天天吃嗎

不建議天天吃黃秋葵。

黃秋葵是寒性食物，天天吃黃秋葵對(duì)脾胃有一定的傷害，而且黃秋葵的味道比較寡淡，天天吃黃秋葵很容易產(chǎn)生膩味感。

黃秋葵吃多了會(huì)怎樣

1拉肚子

秋葵性偏寒，食用會(huì)增強(qiáng)腸道的滑利性，并且秋葵中含有大量的膠質(zhì)成分，比如說果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，具有滋潤(rùn)和促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的成分，食用具有很強(qiáng)的通便的作用，食用過多或者是本身脾胃虛寒的人群食用之后很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。

2加重乳腺癌

乳腺癌屬于雌激素依賴型癌癥，雌激素會(huì)誘導(dǎo)癌細(xì)胞的表達(dá)或代謝轉(zhuǎn)化引發(fā)癌癥，同時(shí)抗雌激素藥物對(duì)于治療乳腺癌具有顯著作用，因此本身患有乳腺癌的人群不能食用過多的植物雌激素，而秋葵中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，屬于植物雌激素的一種，因此乳腺癌患者吃多了秋葵會(huì)加重乳腺癌的情況。

黃秋葵不適合哪些人

1脾胃虛寒：秋葵本就是寒性的食物，脾胃虛寒的人吃了秋葵的話，就會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，從而就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀出現(xiàn)。

2過敏者：因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面細(xì)細(xì)的絨毛在其中，過敏體質(zhì)的人吃太多的話，就會(huì)出現(xiàn)過敏問題，其中拉肚子就是一種。

3腎結(jié)石患者：秋葵中含有較多的草酸在其中，結(jié)石的患者吃秋葵的話，就會(huì)導(dǎo)致結(jié)石加重的問題出現(xiàn)，以此結(jié)石的患者避免吃秋葵。平時(shí)我們?cè)诔郧锟臅r(shí)候前最好焯一下，能夠減少草酸的量。

黃秋葵的功效

1、增強(qiáng)體質(zhì)

秋葵中富含豐富的鈣元素在其中，其中這個(gè)鈣質(zhì)是極易被人體所吸收的，含鈣量比牛奶的還多，可以說是極好的補(bǔ)鈣佳品了，其中含鈣量對(duì)于人體的健康生長(zhǎng)發(fā)育是非常有幫助的。

2、降血糖

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物質(zhì)，能夠有效的幫助減緩體內(nèi)糖分的吸收，并降低人們體內(nèi)中對(duì)于胰島素的需求量，從而能夠更好的抑制膽固醇的吸收，幫助我們更好的排毒體內(nèi)的毒素。其中含有的胡蘿卜素，不但可以維持我們體內(nèi)胰島素的分泌的作用，還能夠起到平衡我們的血糖值。

3、健脾養(yǎng)胃

秋葵中富含豐富的黏性物質(zhì)在其中，能夠被人體很好的吸收到胃中形成一層保護(hù)膜，從而使胃部免受到不良食物的影響;而秋葵中含有的果膠物質(zhì)能夠起到促進(jìn)消化的作用。因此多吃點(diǎn)秋葵不但能夠有效的治療胃炎，還能夠保護(hù)胃黏膜的重要成分。