春季濕氣重傷身體 八養(yǎng)生湯祛濕健脾

時(shí)間:2021-08-31 作者:撇彈彈 來源:茶文化
摘要

春季祛濕湯有哪些?春季到了,降水量也逐漸增多,空氣水分多,天氣反復(fù)無常又潮濕,導(dǎo)致人體濕氣加重,身體有“濕”會(huì)引嗜睡等癥狀,所以春季保健要注意祛濕,那么春季如何祛濕呢?食療是用來祛濕的一種好方法,下面小編給大家推薦七款養(yǎng)生湯,春季多喝可祛濕健脾,一起來看看吧。

春季祛濕湯有哪些?春季到了,降水量也逐漸增多,空氣水分多,天氣反復(fù)無常又潮濕,導(dǎo)致人體濕氣加重,身體有“濕”會(huì)引嗜睡等癥狀,所以春季保健要注意祛濕,那么春季如何祛濕呢?食療是用來祛濕的一種好方法,下面小編給大家推薦七款養(yǎng)生湯,春季多喝可祛濕健脾,一起來看看吧。

1、和中化濕湯(3~4人分量)

材料

木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。

做法

木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

2、清熱去濕湯(2~3人分量)

材料

土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個(gè),水8碗。

做法

土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。

適合去骨火,去濕,清熱毒。

3、健脾祛濕湯(2~3人分量)

材料

淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。

做法

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

4、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)

材料

鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片。

做法

鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

適合清熱去濕,潤肺化痰。

5、橫月利去濕湯(2~3人分量)

材料

豬橫月利250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生姜2片。

做法

把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。

該湯不但清熱去濕,去肝熱,對糖尿病人還有食療功效。

6、草龜去濕湯(3~5人分量)

材料

草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個(gè)。

做法

把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。

有清熱去濕及解毒功能。

7、黃瓜去濕湯

材料

老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鴨腎2個(gè),清水適量。

做法

老黃瓜去核囊、切大塊,陳皮略浸泡、刮囊、洗凈,鴨腎洗凈、飛水、切片,粳米淘洗干凈。砂鍋加清水,放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎,先猛火煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。

有清熱解之效,適應(yīng)煩熱,咽喉痛,小便赤熱等癥。


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