肌膚滋潤光澤、容顏美麗是每個人的追求，特別是年輕女性。但是我們往往只注意體表美麗，忽視了體內(nèi)“環(huán)?！薄８鞣N毒素在細菌作用下產(chǎn)生的大量有毒物質(zhì)，讓你膚色不勻，暗淡無光，下面專家教你如何內(nèi)在調(diào)理，還你美麗容顏。

讓你膚色不均勻的四大原因

原因之一毒素囤積

癥狀身體內(nèi)部有太多毒素、皮膚清潔不當、過厚的角質(zhì)堆積這些都會讓膚色暗沉不均，特別是下巴、額頭位置的膚色與身體有很大關系。

原因之二肌膚油膩

癥狀皮膚出油嚴重，特別t字區(qū)，油光和毛孔粗大會讓臉色不夠勻凈。

原因之三色素沉積

癥狀面部肌膚局部色素沉積會導致小花臉，比如曬斑、黑斑、痘印等都屬于此類。除此之外，對于鼻翼、唇周過度去角質(zhì)也會讓膚色變暗沉。

原因之四肌膚干燥

癥狀水分不充足的肌膚容易變得暗淡無光、缺乏透明感，好像蒙著一層灰、總是洗不干凈一樣。

支招內(nèi)在調(diào)理，還你美麗容顏

清理腸道

長期有便秘困擾、腸胃功能差的mm通常額頭和下巴位置膚色暗黃不均勻，這是由于不當?shù)娘嬍成盍晳T導致腸道毒素堆積，反映在皮膚上就會出現(xiàn)色素沉積、甚至暗瘡等。因此，若想告別小花臉，先要做好腸道清理工作。多吃高纖維蔬果、每周吃素兩天，或每星期進行一次蔬果汁排毒，都是不錯的辦法。而燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對保持皮膚的光潔非常重要。

排毒凈化

膚色不均是因為體內(nèi)毒素過多，除了腸道以外，肝臟也是重要的排毒器官。因此建議你在調(diào)理飲食的同時多補充睡眠，每晚在11點肝經(jīng)運行前入睡，能夠更好地排除毒素修復受損，對于色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進作用，幫助肌膚盡快恢復明亮均勻色澤。

對抗氧化

就像咬了一口放在空氣中蘋果一樣，肌膚也會因氧化而受損，變得斑駁。多吃一些富含維生素c、維生素e等抗氧化食物，如綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力，膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況。菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰和肌膚損傷。