到午飯時間了，和同事們一起去吃頓大餐?注意，為了美麗著想，請避開油膩、刺激的食品，選擇一些低卡路里的食物，無需節(jié)食，補(bǔ)充足夠營養(yǎng)的同時，不會引起肥胖和痘痘哦。

冬日養(yǎng)顏有心機(jī)全天都呵護(hù)

上午的心機(jī)

1.喚醒肌膚的美麗

到了冬季，皮膚很容易干燥，用了粉底后則更容易在眼角、嘴角處形成細(xì)紋和顆粒。所以在妝前做一個保濕面膜，提高肌膚含水量，能使妝容更持久服帖。

2.養(yǎng)生茶調(diào)理膚色

辦公室mm最怕皮膚干燥和環(huán)境污染，美膚飲料不僅能補(bǔ)充水分，還能調(diào)理膚色，舒緩身心，由內(nèi)而外美出來。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。

3.金蘋果時間

俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”,早飯后3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。

午間的心機(jī)

1.低卡路里營養(yǎng)餐

到午飯時間了，和同事們一起去吃頓大餐?注意，為了美麗著想，請避開油膩、刺激的食品，選擇一些低卡路里的食物，無需節(jié)食，補(bǔ)充足夠營養(yǎng)的同時，不會引起肥胖和痘痘哦。

2.振作精神，迎接新挑戰(zhàn)

下午還有無數(shù)個會議和客戶等著你去會見，要保持身材煥發(fā)，一只閃耀的珠光唇蜜，能讓你充滿自信的魅力。

3.舒展身心

對于長期久坐不動的辦公室mm來說，普拉提是最有效緩解身體緊張的運(yùn)動之一，不僅能調(diào)節(jié)身體姿勢和節(jié)律，還能促進(jìn)背部、骨盆和腹部的鍛煉。

晚間的心機(jī)

1.補(bǔ)血養(yǎng)顏

窩在沙發(fā)里觀看熱播電視劇時，雙手也不要閑著，適當(dāng)?shù)匕茨?jīng)絡(luò)穴位，能提高身體免疫力，改善氣血不足。

2.最佳養(yǎng)膚時段

晚間是最適合肌膚修復(fù)的時候，晚上10點(diǎn)以后人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放松，大口汲取營養(yǎng)，此時沒有不良因素侵害，肌膚能集中進(jìn)行內(nèi)部更新和優(yōu)化。

心機(jī)美女貼心小提示

1.茶包敷眼選擇溫?zé)岬牟璋笱郏芨纳蒲貉h(huán)，有緩解黑眼圈及眼部水腫的效果。

2.橄欖油潤唇睡前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油涂抹于唇上，輕輕揉搓幾下，去除唇部死皮?？梢云鸬奖ｐB(yǎng)嘴唇的功效。

3.睡美容覺晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。

4.勿忘加濕最好用加濕器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過于干燥。

5.護(hù)理每周使用保濕面膜為肌膚進(jìn)行密集護(hù)理，為肌膚補(bǔ)充水分，鞏固肌膚的水潤狀態(tài)。