據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站8月20日報道，美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院遺傳性心律失常診所研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常鍛煉有助于老年女性避免患上危及生命的不規(guī)則心跳，即房顫。

　　研究人員歷時11年對8萬多名女性追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：與久坐不動的女性相比，身材保持較好的絕經(jīng)后婦女患上房顫的風(fēng)險低10%，每周6次、每次30分鐘快步走所獲得的保護(hù)效應(yīng)最大。哪怕是每周2次，每次30分鐘的快步走，也能讓患上房顫的風(fēng)險至少降低6%。而不運(yùn)動或很少運(yùn)動的肥胖女性，患上房顫的風(fēng)險會增加44%，如果經(jīng)常運(yùn)動，肥胖女性患上房顫的風(fēng)險只增加了17%。研究者認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)動不僅能降低血壓，減輕體內(nèi)的炎癥，還可以減緩人體因衰老、肥胖帶來的變化，進(jìn)而降低心臟病和房顫風(fēng)險。