陷阱1——在家的時間多過外出時間

因為已經(jīng)成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉(zhuǎn)到了家里的沙發(fā)上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。

建議晚飯后在樓下打球，或者周末出去郊游happy一下，戶外雙人鍛煉相信會更加開心。

陷阱2——兩人吃飯胃口大開

以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便面包一個或方便面一碗就當作一餐。

共同生活后，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結(jié)“衣食隨性”的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。

晚飯后，不會再現(xiàn)男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”到客廳的沙發(fā)上看電視，吃些零食打發(fā)時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。

建議不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時做健身動作。雙人合作鍛煉方法不僅會讓你全身心地放松下來，還會鍛煉到你全身的肌理協(xié)調(diào)性和柔韌性，而且會充滿樂趣……

陷阱3——婚后變得松懈

結(jié)婚前，兩個人處于熱戀期，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉(zhuǎn)移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。結(jié)婚后，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。

建議辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。

陷阱4——晚飯時間過晚

為了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續(xù)工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。

建議合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。