報(bào)道稱，業(yè)余及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員均喜歡通過(guò)冷水浴或冰浴治療肌肉酸痛腫脹。為了驗(yàn)證該療法的科學(xué)性，英國(guó)阿爾斯特大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)克里斯。布萊克利分析了17項(xiàng)涉及366名志愿者的研究，各研究冷水浴的溫度跨度為5—15°。c，時(shí)間跨度為3—34分鐘。在經(jīng)過(guò)阻力訓(xùn)練、騎自行車、跑步等運(yùn)動(dòng)后，志愿者們均進(jìn)行了冷水浴。研究人員將冷水浴與運(yùn)動(dòng)后休息的效果做了對(duì)比。結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)后1天至4天內(nèi)采用冷水浴緩解肌肉問(wèn)題效果更佳。

布萊克利同時(shí)指出，由于溫度、運(yùn)動(dòng)量及個(gè)人體質(zhì)的差異，很難定量地分析出多長(zhǎng)時(shí)間的冷水浴能達(dá)到最佳治療效果。