春節(jié)期間，走親訪友、聚會娛樂為節(jié)日增添了不少喜氣。然而，因長假期間吃喝玩樂不當而導致各種潛在健康問題的現象屢屢發(fā)生。“冰凍三尺，非一日之寒”，很多疾病在初期往往沒有明顯癥狀，一旦發(fā)現往往錯過了最佳治療時機。因此，當身體出現不適時，應盡早進行調理，將疾病遏制在萌芽階段。

　　“搓麻”損腰 多鍛煉

　　春節(jié)期間，召集一群“麻友”狂搓幾日，甚至挑燈夜戰(zhàn)，這是很多人多年來的習慣。長假歸來，很多“麻友”彎不下腰，甚至平躺著都難受，腰部肌肉異常僵硬。

　　久坐致病，乃至致癌，這是近年來研究的結論。熬夜最損傷身體的免疫力，不加節(jié)制地長時間用單一姿勢打牌搓麻、上網看電視等，必然對腰肌造成損傷，所不同的是或急性或慢性罷了。此外，長時間“搓麻”，除了易造成腰肌損傷外，還易造成頸椎損傷、視疲勞、“麻將腿”以及神經衰弱、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等。

　　春節(jié)期間，有過長時間上網、打牌、搓麻、看電視的人士，最好節(jié)后能每天抽出個把小時，練練腰腿運動，打打球，跑跑步，促進血液循環(huán)，幫助軀體防未病。

　　出游后肌肉痛 多泡腳

　　春節(jié)長假出游，生活規(guī)律被打破，難免飲食不周、睡眠沒規(guī)律。有些平日久坐不動的人，出去玩一圈回來，感覺全身關節(jié)肌肉疼痛、乏力。