屈指體操

時(shí)間:2024-10-15 作者:沒水的貓 來源:茶文化

  新春伊始,有個(gè)靈活清晰的頭腦來計(jì)劃新的一年很重要,下面這套屈指體操,就有頭腦保健的作用,大家一起試一下吧!

  屈指體操,具有和彈鋼琴一樣的效果,一彈起鋼琴,大腦中面積最大的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)血流增加,變得十分活躍。話雖然可以這么說,但鋼琴并不是誰都會(huì)彈的。做一做“屈指體操”,其效果可以和演奏鋼琴相媲美。這種體操是將手指的第二個(gè)關(guān)節(jié)(從指尖數(shù)的第二個(gè)關(guān)節(jié))直角彎曲。

  第一步:從食指到小拇指,逐一地直角彎曲第二個(gè)關(guān)節(jié)。左右手同時(shí)做。從食指做到小拇指為一遍,一共做10遍。

  第二步:一只手從食指做到小拇指,直角彎曲第二個(gè)關(guān)節(jié);另一只手的手指也同時(shí)做,不過要按照從小拇指到食指的順序。同樣也做10遍。

  第三步:練習(xí)讓兩根手指同時(shí)彎曲。先是食指和無名指的第二個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)彎曲,然后中指和小拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)彎曲,左右手各做10遍。


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