寶寶秋季營養(yǎng)品:西蘭花蒸蝦仁

時間:2022-11-14 作者:白云小布 來源:茶文化
寶寶在秋天應(yīng)該食用哪些營養(yǎng)食物呢?西蘭花又名花椰菜,不僅是營養(yǎng)豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。這款西蘭花蒸蝦仁非常適合寶寶秋天食用,西蘭花蒸蝦仁怎么做呢?一起來看看!

  寶寶在秋天應(yīng)該食用哪些營養(yǎng)食物呢?西蘭花又名花椰菜,不僅是營養(yǎng)豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。這款西蘭花蒸蝦仁非常適合寶寶秋天食用,西蘭花蒸蝦仁怎么做呢?一起來看看!

  原料:西蘭花一個、蝦仁200克、鹽1小勺、雞精半小勺、蠔油5克、水100克、生粉10克、清水10克

  

    西蘭花蒸蝦仁的做法

  1.西蘭花撕小朵,洗凈在盤周圍擺上一圈;

  2.蝦仁清理干凈后倒入西蘭花中間;

  3.放入蒸鍋;

  4.蓋上鍋蓋,蒸10分鐘左右;

  5.蒸的時候,取一小鍋,將水、鹽、雞精、蠔油混合煮沸,然后將10克清水和10克生粉調(diào)成水淀粉,倒入鍋中,快速攪拌,至湯汁濃稠時關(guān)火;

  6.最后將蒸好的西蘭花取出,將芡汁澆于表面即可。


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