秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷,那么對(duì)于幼小的寶寶而言,是不是應(yīng)該多被呵護(hù)和養(yǎng)生調(diào)理呢?在這里的小編為大家提供的一些養(yǎng)生方式。
1,注意保暖
注意保暖不是一入秋就穿很多,而是要注意早晚添加衣物,或是外出時(shí)帶上外套等。春捂秋凍,還是有一定道理的,穿衣應(yīng)該以手不涼,背不出汗為原則。如果出汗了也不能馬上脫衣服或吹風(fēng),應(yīng)該先擦干汗,換一件薄厚合適干凈的衣服,在陰涼的地方呆著。不然汗液黏在身上一蒸發(fā)就會(huì)散失熱量,會(huì)著涼的。
2,保持衛(wèi)生清潔
一旦著涼身體抵抗力下降,細(xì)菌病毒就會(huì)乘虛而入,所以平時(shí)做好衛(wèi)生是非常重要的。“養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣,不喝生水,不亂吃不潔食品。對(duì)嬰兒要注意哺乳衛(wèi)生,奶瓶、湯勺等食具在每次喂前喂后都應(yīng)該用開水洗燙,最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母親應(yīng)注意**的清潔,孩子的玩具也要經(jīng)常清潔。”
3,清熱解毒
這里的熱可不是天氣熱,而是人體的內(nèi)熱。平時(shí)的飲食要以清淡為主,喝些綠豆湯,冬瓜湯之類的湯水即可。沒有特別的癥狀到也不必喝涼草茶。多喝水是關(guān)鍵,秋季很干燥。從中醫(yī)的角度來看體內(nèi)積的熱過多就會(huì)生病,而孩子的表現(xiàn)就是發(fā)燒,風(fēng)熱感冒等,然后病菌趁虛而入,進(jìn)一步引起病情的變化。
4,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
雖然貼秋膘大家都不再喜歡了,但是對(duì)于孩子來說,貼秋膘還是很有意義的,當(dāng)然我們不能單一的理解為讓孩子多吃幾口飯,多長(zhǎng)幾兩肥膘。而是要吃的好,營(yíng)養(yǎng)藥均衡。葷素搭配,種類齊全,來保證碳水化合物,蛋白質(zhì),維生素等一樣都不能少。讓孩子吃的健康,才能有能力抵抗外界病菌的入侵。
5,備常用藥
家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱,準(zhǔn)備些兒童常用藥是很有必要的,用于早期治療,以及三更半夜時(shí)的應(yīng)急。比如退燒藥,感冒藥,健脾散,思密達(dá),丁桂兒其貼,退熱貼等等。家里必須備水銀溫度記,雖然現(xiàn)在的高科技發(fā)明各種溫度記,我還是覺的水銀的準(zhǔn)確可靠。只怕電子溫度計(jì)有失靈的時(shí)候。所以雖然有電子的溫度計(jì),我還是被備著水銀溫度計(jì)。