茶葉中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡堿等多種對(duì)身體有益元素，經(jīng)常喝茶對(duì)身體起到了非常好的保健作用，下面我們來看看常喝茶對(duì)身體都有哪些好處吧。

1.喝茶對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的好處

茶葉中含有的咖啡堿對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有著振奮的作用，可以讓人精神振奮，注意力集中，大腦思維活躍而清晰；并且茶葉中含有的茶氨酸卻有著緩和咖啡堿振奮精神的功效，所以相對(duì)于喝咖啡來說，喝茶既可以提神，又不至于讓人太過亢奮。

2.喝茶對(duì)皮膚的好處

茶葉中含有的茶多酚具有非常好的抗氧化能力，經(jīng)常喝茶可以讓我們的肌膚保持年輕，減緩衰老。

3.喝茶對(duì)牙齒的好處

茶葉中含有的氟元素可以有效的預(yù)防齲齒的發(fā)生，特別是在牙齒發(fā)育期適量攝入氟化物，可以讓牙齒變得圓潤(rùn)、堅(jiān)固，增強(qiáng)牙齒的抵抗力。

4.喝茶對(duì)眼睛的好處

茶葉中富含胡蘿卜素、VB1、VB2、VC，每天喝一杯茶，可以有效補(bǔ)充視網(wǎng)膜所需的微量元素，預(yù)防角膜混濁、眼睛干澀、視力減退等病癥。

5.喝茶對(duì)心臟的好處

茶葉中富含的茶多酚可以有效的抑制動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病，降低能夠增強(qiáng)血凝黏度的纖維蛋白原，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心血管不受病魔襲擾。

6.喝茶對(duì)腸胃的好處

茶葉中富含的咖啡堿可以刺激胃液分泌，使胃液持續(xù)增加，促進(jìn)食物的消化。所以說經(jīng)常喝茶可以通過對(duì)人體腸胃的刺激作用提高胃液的分泌量，同時(shí)也能夠刺激小腸分泌水分和鈉，從而增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

7.喝茶對(duì)骨骼的好處

茶多酚可以提高堿性磷酸酶的活動(dòng)水平，其提高幅度達(dá)79%。而堿性磷酸酶是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的一種關(guān)鍵酶。同時(shí)茶多酚還可以提高細(xì)胞內(nèi)骨礦化的水平，所以常喝茶對(duì)于增加骨骼強(qiáng)度有著非常大的幫助。

并且茶多酚還可有效的抑制破骨細(xì)胞的形成，防止骨折和骨骼脆化。

隨著人們對(duì)于茶葉研究的深入，更多茶葉的養(yǎng)生保健功效正在被發(fā)現(xiàn)或證實(shí)，所以說，為了身體的健康，依照自己身體狀況適量飲茶對(duì)身體的好處是非常多的。