最近有非常多的茶友們，在淘寶旺旺、QQ上邊提出了很多普洱茶方面的各種問(wèn)題，要知道昆明老王有非常多的時(shí)候，是一只手抱著我兒子小蓋碗，一只手在鍵盤(pán)上邊和大家溝通交流的：）很多的問(wèn)題不能夠詳細(xì)的說(shuō)清楚，今天小蓋碗安靜睡去了，昆明老王也騰出手來(lái)，綜合這些問(wèn)題的核心內(nèi)容，和喜歡云南普洱茶的茶友們具體和詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)。

　　我說(shuō)的“常飲”二字的標(biāo)準(zhǔn)是：1天天喝茶，2每天至少換茶一次，平均茶葉的消費(fèi)量在20克以上的茶友們。三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)不能達(dá)標(biāo)上邊的朋友們，大可不必細(xì)讀本文的，關(guān)系不大。

　　符合上邊“常飲”二字的茶友們，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)是：水分的攝入量，一般比不喝茶的朋友們，高出1000ml到2000ml以上，換句話說(shuō)，跑廁所的次數(shù)頻繁，這帶來(lái)對(duì)身體的直接影響是：新陳代謝較快，居然“出”的比較多，因此下邊幾個(gè)方面的問(wèn)題不得不要重點(diǎn)注意一下：

　　1.補(bǔ)鈣

　　眾所周知，普洱茶和其他茶葉里邊，各種營(yíng)養(yǎng)和植物成分是相當(dāng)眾多的，唯一沒(méi)有的就是：鈣質(zhì)?。?！

　　根據(jù)昆明老王手上的資料，日本茶道營(yíng)養(yǎng)研究所（很奇怪的名字?。└櫲甑难芯勘砻?，每天茶水?dāng)z入量（我不知道具體的濃度值是多少？）超過(guò)1000ml的人群，78%以上者均有缺鈣的表現(xiàn)?。ň唧w的缺多少mg資料里邊沒(méi)有涉及）我國(guó)的中國(guó)茶科所（地點(diǎn)在杭州）一個(gè)內(nèi)部資料也表明：嗜茶者（每天喝茶的朋友們）從35歲開(kāi)始，有明顯的鈣質(zhì)流失的情況，并且強(qiáng)烈建議年過(guò)50者，每天至少攝入600ml的牛乳，補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　老王吃素已經(jīng)超過(guò)五年多，豆腐和咸菜是我的家常便飯，所以我一直不擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。其他茶友們可得注意呀，喝茶是好事，得了骨質(zhì)疏松或者鈣質(zhì)匱乏就不是好事了。具體如何補(bǔ)鈣，這個(gè)問(wèn)題我想不用我個(gè)人唧唧歪歪咯。

　　2.補(bǔ)電解質(zhì)

　　具體的來(lái)說(shuō)，100%的電解質(zhì)都是溶于體液（或者叫著液體的）隨著心臟搏動(dòng)循環(huán)全身的！每日飲茶者，進(jìn)入排除的問(wèn)題另外一個(gè)隱患就是，體內(nèi)電解質(zhì)大量流失，這個(gè)是無(wú)庸置疑的。啥叫電解質(zhì)？大家自己百度去吧。

　　缺乏電解質(zhì)一個(gè)明顯的特征就是：口味特重！比如昆明老王我本人就是一個(gè)活生生的例子，各種調(diào)味品（素的）那是攝入量特別的多，蔬菜和濃湯喝得特別多。在非常極端的情況之下，我能夠一口氣喝掉一整瓶1250ml的健力寶橙汁，本來(lái)我個(gè)人呢對(duì)于各種碳酸類(lèi)飲料是心存忌憚的，可是有時(shí)候會(huì)逼迫自己去喝一些。

　　另外，昆明老王也得非常誠(chéng)實(shí)的說(shuō)：我的鹽巴的攝入量也不算小，這個(gè)可能和我本人喝茶不間斷是絕對(duì)有關(guān)滴！?。≈档煤痛蠹曳窒淼囊稽c(diǎn)是：菜湯和果汁，幾乎每日要喝不少，我個(gè)人呢偏好自己生榨，家中有果汁機(jī)，兩臺(tái)！

　　3.絕對(duì)不喝殘茶！

　　從小我本人就被老爺子告之：隔夜茶比砒霜還毒?。?！絕對(duì)不喝。

　　這些年，這個(gè)習(xí)慣甚至更加的變本加厲起來(lái)：如今此時(shí)，家中泡茶，一般4個(gè)小時(shí)以上，我必須換茶，重新泡茶或者就干脆喝其他東西，為啥？云南農(nóng)業(yè)大學(xué)我親戚曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：泡茶的茶湯，在經(jīng)過(guò)8個(gè)小時(shí)的靜置以后，茶水里邊的各種“菌類(lèi)”和“數(shù)量”，分別比才開(kāi)始泡茶的時(shí)候，增加800%和2400%！??！我是親自在生物顯微鏡下邊看過(guò)這個(gè)過(guò)程滴。

　　實(shí)際上茶友們也可以從生活里邊發(fā)現(xiàn)，干干凈凈的白瓷茶具，在沖泡高品質(zhì)的普洱茶之后，不到120分鐘，茶水的邊緣都會(huì)出現(xiàn)一些茶垢，黃黃的一圈就是，呵呵，所以我老王現(xiàn)在養(yǎng)成絕對(duì)的習(xí)慣，一般4小時(shí)之內(nèi)，無(wú)論如何都要換茶。

　　這也是我個(gè)人一直堅(jiān)持不用，絕少使用紫砂壺泡普洱茶的原因之一！