陸游，我國南宋著名詩人，號放翁，享年85歲，他是我國古代詩壇上少見的壽星之一。他的一生也是非?？部赖模撬麨槭裁茨軌蜷L壽呢?這和他獨具一格的養(yǎng)生之道是分不開的。

樂觀養(yǎng)生

陸游看透世事，不患得患失，凡事想得開，不怨天尤人，不悲觀失望，豁達與大度。陸游年輕時熱血沸騰，二十歲那年寫下了氣壯山河的詩篇：“上馬擊狂胡，下馬草軍書。”陸游三十歲參加禮部考試，名居第一，由于政見不同而遭投降派秦檜打擊，被革除了名字。雖然壯志未酬，但陸游毫不消沉，他苦讀兵書，孜孜不倦地習武……鄉(xiāng)居的日子艱難惡劣，可是陸游笑傲蒼天，沉吟道：“昨夜風掀屋，今朝雨淋墻。雖知柴米貴，不廢野歌長。”狂風掀翻了屋頂?shù)耐咂?，雨水淋濕了整個墻壁，加之要為柴米油鹽奔忙，但它阻擋不了陸游的詩興，于是放開喉嚨繼續(xù)朗誦……

運動養(yǎng)生

陸游是爬山愛好者。他著有《飯三折鋪鋪在亂山中》一詩：“平生愛山每自嘆，舉世但覺山可玩?；侍鞈z之足其愿，著在荒山更何怨。南窮閩粵西蜀漢，馬蹄幾歷天下半。山橫水掩路欲斷，崔嵬可陟流可亂。春風桃李方漫漫，飛棧凌空又奇觀。但令身健能強飯，萬里只作游山看?！?/p>

陸游對蹴鞠(踢足球)情有獨鐘

“少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙?！?/p>

陸游還喜愛下棋

他在《初春遣興》中云：“悠然笑向山僧說，又得浮生一局棋?！比绻滋鞗]時間下棋，陸游就挑燈夜戰(zhàn)：“筧水晨澆藥，燈窗夜覆棋?！?/p>

勞作養(yǎng)生

陸游《小園》詩云：“小園煙草接鄰家，桑柘陰陰一徑斜。臥讀陶詩未終卷，又乘微雨去鋤瓜。”“村南村北鵓鴣聲，水刺新秧漫漫平。行遍天涯千萬里，卻從鄰父學春耕。”

陸游常做家務活

他的《掃地詩》很有趣：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省得堂奴，亦以平血氣。按摩與導引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易。”

陸游喜愛養(yǎng)花

他有詩贊之：“芳蘭移取偏林中，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合，老翁七十尚童心?！?/p>

素食養(yǎng)生

陸游主張素食為主，他在《雜感》中寫道：“肉食養(yǎng)老人，古雖有是說。修身以待終，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉潔。豈役七尺軀，事此膚寸舌?！薄端仫垺吩娫疲骸胺盼棠陙聿蝗馐常P箸未免猶豪奢。松桂軟炊玉粒飯，醯醬目臨銀色茄?！标懹纬缘米疃嗟氖前撞?、芥菜、芹菜、竹筍、韭菜、茄子、薺菜和豆腐。

釣魚養(yǎng)? ??

陸游把釣魚當作人生的一大樂事。陸游寫釣魚的詩句很多，“春耕秋釣舊家風”、“息倦登耕垅,乘閑弄釣舟。”、“觀書方坐石,把釣又登舟?！?、“四風沙際矯輕鷗，落日橋邊系釣舟?！彼粌H白天垂釣，有月光的夜晚仍興致盎然。“睡倦但欲依書幾，坐久還思弄釣舟。”陸游在《閑中偶題》詩中云：“花底消歌春載酒，江邊明月夜投竿?！标懹吾烎~如醉如癡，即使病了,也“羈懷病思正厭厭,詩卷魚竿信手拈”、“病起重來理釣絲”。陸游“八十溪頭把釣竿”，晚年仍不忘垂釣。

洗腳養(yǎng)生

陸游寫了一首膾炙人口的《洗腳詩》：“老人不復事農(nóng)桑，點數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長鮮燒湯。”陸游對家人說：“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑熱可卻;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼?！彼跋茨_刺激穴位，可以舒經(jīng)活絡，保持氣血暢通，增強人體的免疫力，達到延年益壽的功效。

我國南宋詩人陸游的養(yǎng)生之道，其實你會發(fā)生，他的養(yǎng)生之道也是非常簡單的，多動，保持心情愉悅，平時有空的時候多養(yǎng)花等，這次都是他的長壽秘訣。