據(jù)媒體報(bào)導(dǎo)，劉德華老婆朱麗倩被曝已懷上二胎。而如今55歲的天王劉德華讓人又妒又羨的就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標(biāo)準(zhǔn)30寸腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調(diào)理，大量的青菜、蔬果及水燙海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運(yùn)動(dòng)，加上他睡得沉，睡眠質(zhì)量好不容易發(fā)胖，讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實(shí)身材。

天王最喜歡跑步和拉筋。

劉德華出道超過30年，僅在電視臺(tái)時(shí)期有過嬰兒肥，隨后操肌減肥，一直保持最佳狀態(tài)，他最巔峰時(shí)期曾有6塊腹肌、超過40寸大胸肌，常不吝在舞臺(tái)秀“倒三角”的狗公腰身材，總讓粉絲為之瘋狂，但除了開唱及拍戲前會(huì)進(jìn)健身房造肌，平常的他頂多跑步及拉筋，經(jīng)紀(jì)人透露，他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐下工夫。

天王的食譜。

劉德華的早餐必有一杯黑咖啡，隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯團(tuán)等食物，主食魚蝦搭生菜沙律，工作如果太晚，會(huì)補(bǔ)充水果跟堅(jiān)果讓他止饑，不過演唱會(huì)期間會(huì)另有營養(yǎng)師依他當(dāng)時(shí)健康體態(tài)開菜單，他意志力超強(qiáng)，絕對不破戒。

睡眠沉精神好

劉德華每年固定健康檢查，有次膽固醇過高，他舍棄最愛吃的蝦、花生，有好長一段時(shí)間都不碰，臺(tái)灣經(jīng)紀(jì)人小娟也透露：“劉先生不喝冷飲，而且大量喝水，能素顏就不化妝，加上他睡眠質(zhì)量好，每次睡眠都很沉，不常做夢，所以精神總是很好。”

其實(shí)飲食、運(yùn)動(dòng)都是附加條件，劉德華認(rèn)為，保有好心情才是最重要的，媒體常問他擔(dān)不擔(dān)心新人輩出，天王地位被動(dòng)搖？他笑著說：“為什么要怕？每個(gè)年齡做好每個(gè)年齡該做的事就好?！?/p>

半百養(yǎng)生秘笈

★拉筋強(qiáng)身

演唱會(huì)、拍戲前會(huì)進(jìn)健身房，很重視拉筋伸展肢體，連開會(huì)都可邊說話邊拉筋。

★定期健檢

每年一次全身健康檢查，有年他膽固醇過高，立刻禁吃最愛的蝦子。

★沉睡駐顏

睡眠質(zhì)量好，即使時(shí)間短都可精神奕奕，會(huì)利用化妝時(shí)間補(bǔ)眠，盡量早睡不熬夜。