劉曉慶完美詮釋了“逆生長”這個詞，出生于1951年10月的劉曉慶如今已年過花甲了，卻依然擁有少婦般的曼妙身材當(dāng)一波又一波的女星整容后面目全非無法出鏡時，劉曉慶仍然以六十歲的高齡演繹二十幾歲的傻丫頭，這與其良好的皮膚身材保養(yǎng)密不可分，其實沒有人可以不老，只是好的保養(yǎng)習(xí)慣可以讓自己老得慢一點。那么劉曉慶是如何保養(yǎng)的呢?劉曉慶具備四項養(yǎng)生秘訣，下面就跟小編一起來看看。

　　一、生活極有規(guī)律。

　　劉曉慶每天按時就餐、按時休息。如果不是演出的緊急需要，她基本上不開“夜車”。她清楚，那些熱衷于熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的角兒，最容易使人早衰。

　　二、注意飲食結(jié)構(gòu)。

　　她從來不吸煙、不喝酒，也不暴飲暴食，每天按時就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因為進(jìn)食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導(dǎo)致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生“啤酒肚”。

　　她平時最愛吃水果和蔬菜。因為水果和蔬菜中的水分和纖維素，可以促進(jìn)消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。她早晨起床后和晚上睡覺前，都要喝一杯白開水，拒絕喝有色飲料。她認(rèn)為白開水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào),喝水能排毒養(yǎng)顏。

　　劉曉慶喜歡吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場合的宴會，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。

　　劉曉慶喜歡多吃果蔬，她認(rèn)為多吃果蔬能使肌膚達(dá)到水水嫩嫩、白裡透紅的效果。水果蔬菜中含有很多豐富的營養(yǎng)，很多女藝人有機(jī)護(hù)膚保養(yǎng)都離不開水果和蔬菜，就像蘋果、絲瓜、檸檬等。

　　三、熱愛體育運(yùn)動。

　　劉曉慶好動，深知“流水不腐，戶樞不蠹”的道理。她堅信，多出汗、多運(yùn)動，能夠起到美容瘦身瘦臉的積極效果。她無論怎么忙，也要抽出時間打打羽毛球。她每個星期打羽毛球都不會少于4個小時。

　　她每天平均要打2小時的乒乓球。僅僅是這兩項運(yùn)動，就讓她的四肢得到了充分的體能鍛煉。早上必須鍛煉半小時左右的身體，主要是做些簡單的器械運(yùn)動，基本運(yùn)動到微汗即可。即使在外拍電影，她也會每天抽出近1個小時的時間散散步。

　　四、保持良好心態(tài)。

　　她無論是大紅大紫時，還是遭遇大災(zāi)大難時，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過去。即使有朋友傷害了她，她也從來不記仇。喜歡看書也是她保持容顏不老的秘方。愛好讀書的人，會把整個心思傾注在知識的海洋中。

　　讀書可以讓人樂以忘憂，讀書還排解世俗帶來的煩惱。劉曉慶家里藏書萬卷，她每天都要抽空看一個小時的書。在失去自由的那些日子里，她也常常埋頭于書齋，以求知的心態(tài)應(yīng)對逆境。所以說，良好的處世心態(tài)，是劉曉慶保持體態(tài)年輕的法寶。

　　很多人在生活中總是抱著悲觀的心態(tài)，面對困難就沒精打采，怨天尤人，但是劉曉慶面對牢獄之苦也也樂觀地堅持下來了，并且讓自己的人生活得原來越出色。