飲用水對我們來說是一件非常重要的事情。喝好水實際上對人體非常有益，那么怎樣才能喝得更健康呢？

我們可以在水中加入一些物質(zhì)來保持我們的健康。事實上，你可以試試用白菊花，蝴蝶花，玫瑰花茶等放在水杯里沖泡飲用，堅持每天喝一杯來養(yǎng)血潤膚！

一、花茶的作用

1.白菊花

白菊花有放松神經(jīng)和肌肉的作用，類似于鎮(zhèn)靜劑。

對于經(jīng)常失眠多夢、工作壓力大、神經(jīng)敏感而情緒低落的人，睡前用白菊花泡水喝一杯，告別失眠，遠離黑眼圈。

2、藍蝴蝶花

解毒消腫是藍蝴蝶花茶的重要功效之一，既能清熱解毒，又能消腫止痛。當(dāng)人們通常出現(xiàn)牙齦腫痛、喉嚨痛、口腔疼痛等不良癥狀時，可以直接沖泡飲用藍蝴蝶花茶，這樣可以使人體很快好轉(zhuǎn)。

3.玫瑰

玫瑰茶能平衡內(nèi)分泌，養(yǎng)血益氣，滋潤皮膚，改善皮膚干燥。

中醫(yī)認為玫瑰花性味甘、苦、溫，其最明顯的功效是理氣解郁、活血化瘀。

玫瑰茶也可以幫助消化和減少脂肪，所以它可以減肥，最好是在飯后喝。

上面介紹的菊花，藍蝴蝶花茶，玫瑰花茶不妨放在水中浸泡飲用，還可以幫助我們調(diào)理、養(yǎng)血益氣、滋養(yǎng)皮膚、活血化瘀等。