綠茶清火、紅茶消食、花茶提神

時間:2022-06-06 作者:聽說污的人顏值都很高 來源:茶文化
綠茶清火、紅茶消食、花茶提神

  春節(jié)長假過去了,許多“節(jié)后綜合征”接踵而來:胃腸不適、上火長痘、口舌潰瘍,再加上剛回到工作崗位上的疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心。給大家推薦三杯茶,可以驅(qū)散這些節(jié)后不適。

  清火解毒喝綠茶。節(jié)日中吃了大魚大肉,許多人還再用煙酒“火上澆油”,人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現(xiàn)口腔異味、大便秘結(jié),重一點就口舌生瘡、臉上冒痘,其實這些都是體內(nèi)毒素累積的結(jié)果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。相傳,神農(nóng)嘗百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,這有強大解毒功效的茶就是綠茶。綠茶最大的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。

  要解毒,綠茶最好在空腹喝,晨起空腹時、午睡后、晚飯前,是三個綠茶發(fā)揮解毒去火功效的黃金時段。另外,上火的癥狀也略有區(qū)別:如果臉上冒痘痘特別多,可以在綠茶中加一些竹葉;如果大便秘結(jié)很嚴重,可以用3克綠茶配上5-10克決明子飲用;如果嗓子疼,可以在3克綠茶里再加上3克菊花沖飲。

  消食養(yǎng)胃飲紅茶。節(jié)日過后,大家最普遍的感覺就是沒食欲,吃不下,肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積,調(diào)理胃腸。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應,生成的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比,紅茶更能調(diào)理腸胃。

  紅茶最好在飯后喝。在紅茶中加10克干山楂,消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加養(yǎng)胃的功效,炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。

  醒腦提神用茉莉花茶。長假中作息不規(guī)律,旅游訪友又四處奔波,剛開始上班,許多人都覺得頭昏腦脹,提不起精神。這時,沖一杯馥郁的茉莉花茶對提神醒腦很有幫助。茉莉花茶可以醒腦提神,下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。

  “白天睡不醒,晚上睡不著”,長假后很多人白天沒精神,晚上卻失眠。茉莉花茶對安撫情緒也很有益。在花茶中加點茯苓,安神助眠的效果會更好。如果還有心慌乏力、心累的感覺,還可以在花茶中加一點干桂圓肉。


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