補(bǔ)氣益氣 止咳 消除水腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用菠蘿蜜?！驹袐D】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血體質(zhì)、過敏體質(zhì)、上火】
排骨薏米冬瓜湯 所需材料
- 冬瓜400g
- 排骨500g
- 薏米100g
- 姜片4片
- 紅棗4粒
- 蒜3粒
- 鹽適量
- 雞精適量
排骨薏米冬瓜湯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好所有的材料
2 排骨洗干凈，涼水下鍋煮開排骨倒進(jìn)去過水兩分鐘撈起瀝干備用
3 冬瓜切小塊，薏米洗干凈備用（薏米得先用涼水泡三小時(shí)）
4 加水進(jìn)鍋煮開（一次性加夠水）紅棗 姜片 蒜粒 排骨倒進(jìn)鍋大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
5 時(shí)間到就開鍋蓋倒入冬瓜 薏米大火煮開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
