減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進(jìn)胃腸蠕動
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
冬瓜玉米排骨湯 所需材料
- 玉米半個
- 冬瓜適量
- 排骨適量
- 蔥花一根
- 鹽半勺
- 味精3分1勺
- 姜片適量
- 料酒半勺
冬瓜玉米排骨湯 做法步驟詳解
1
冬瓜,排骨,玉米都洗乾淨(jìng),都切塊,排骨掉下水,水中放點(diǎn)料酒,然後滾了以後,排骨撈出冷水沖下,鍋中放點(diǎn)油,再放入姜片,炒香,放入排骨,小抄一分鐘,加入水,然後全部倒入高壓鍋,還有玉米,冬瓜最後快熟了,再放入
2高壓鍋上氣候5分鐘,按小火10分鐘,然後打開高壓鍋放入冬瓜,再壓3分鐘,就可以了