冬天這么冷，吃點姜可以保暖又可以養(yǎng)胃。你知道生姜可以搭配其它食料煮成茶嗎?生姜煮成的茶在冬季有明顯的養(yǎng)生保暖作用，是不可多得的冬季養(yǎng)生茶喔。

　　生姜可樂

　　原料：可樂、生姜。

　　做法：1、首先準(zhǔn)備原料和器具：可樂和生姜，小燉鍋/奶鍋，杯子(用于測量可樂用量);

　　2、用刀取3~4克姜，并用去皮刀去皮待用;

　　3、把姜切成薄片備用。薄片可以使姜汁更快的溶入到可樂中。另外也可把姜切成絲，這樣容易食用;

　　4、用杯子量好大概的可樂用量，并倒入鍋中;

　　5、把切好的姜放進(jìn)可樂，并用中火將煮開;

　　6、通過控制沸騰后的時間，來控制姜味兒的輕重，煮好后關(guān)火，倒入杯中。

　　生姜紅茶

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)

　　要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量

　　一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝!

　　至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人

　　加減!生姜紅茶斷食法對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法

　　。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很

　　容易接受。習(xí)慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　生姜奶茶

　　1.準(zhǔn)備材料：姜絲、糖、牛奶、立頓紅茶

　　2.鍋里加入生水，放入姜絲，煮開。

　　3.一袋立頓紅茶包，放入煮開的水中泡，直至顏色較深再取出。(勿扔)

　　4.一包蒙牛牛奶(250g)加入鍋里，稍煮，再將剛才取出的茶包再次放進(jìn)鍋里煮一會兒。關(guān)火。

　　5.在杯中放入自己喜歡份量的糖，將奶茶盛入杯中，攪拌后，喝吧!

　　桂圓紅棗茶

　　材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

　　做法：

　　1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

　　2、桂圓去殼去核。

　　3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

　　4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

　　5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。

　　6、放入干凈的玻璃瓶中封存。

　　7、飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

　　經(jīng)驗分享：沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。