要想寶寶在冬季也能通過(guò)飲食養(yǎng)生嗎?最好的辦法是先養(yǎng)脾胃，養(yǎng)脾胃最好的飲食當(dāng)然是粥品啦。小編推薦幾款寶寶適合在冬季養(yǎng)胃健脾的食療粥吧。

　　茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)

　　原料：

　　白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

　　制作方法：

　　先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度?？闪砑影滋钦{(diào)味。

　　功效：健脾益胃、行氣利水。

　　溫馨提示：

　　這款粥對(duì)平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

　　姜棗小米粥(適合8個(gè)月以上的寶貝)

　　原料：

　　鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

　　制作方法：

　　先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

　　功效：

　　調(diào)和脾胃、解表中和。

　　溫馨提示：

　　脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調(diào)理。