白蘿卜是很常見的一種食材，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以有通氣潤腸的作用，對于脾胃不好的人群來說吃些白蘿卜是最好不過的了，白蘿卜應該如何食用呢，下面的這些食用搭配方法可能會幫助到你哦。

一、白蘿卜+梨

可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

二、白蘿卜+蔥

冬季，是風寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風寒后，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。這樣的方法搭配的糊啊可以有緩解風寒感冒的情況，有去火的效果，止咳化痰。

三、白蘿卜+海帶

海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。

四、白蘿卜+羊肉

冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補。適合秋冬季節(jié)滋補食用，而且還可以促進血液循環(huán)的哦，對于滋補身體有很好的幫助作用。

關于白蘿卜應該怎么吃的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的這些白蘿卜的食用方法還是有很多的，不同的搭配方法營養(yǎng)價值是不同的，我們應該了解這些小常識，以備不時之需哦，希望大家能夠了解。