烏龍茶之所以流行,完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果,這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸,證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí),烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實(shí)在是不可多得的減肥茶。
大家都知道,烏龍茶是中國(guó)茶的代表,是一種半發(fā)酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱(chēng),還可以細(xì)分出許多不同類(lèi)別的茶。例如:水仙、白牡丹,以及適合配海鮮類(lèi)食物的鐵觀音等等,種類(lèi)多樣,可以任君挑選。
實(shí)驗(yàn)證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當(dāng)食物太油膩時(shí),最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
巧喝烏龍茶減掉72斤
我的英語(yǔ)老師史蒂芬喝烏龍茶,半年內(nèi)成功甩掉36公斤的贅肉,而且掙脫了"三高"的糾纏,重拾健康。
與紅茶和綠茶相比,烏龍茶除了能減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收外,還能加速身體的產(chǎn)熱增加,促進(jìn)脂肪燃燒,減少腹部脂肪堆積。
為了改掉吃宵夜的習(xí)慣,史蒂芬轉(zhuǎn)而培養(yǎng)泡茶、養(yǎng)魚(yú)等嗜好。他們夫妻經(jīng)常找朋友來(lái)家里泡茶聊天,或者帶著茶具相約到郊外出游。他說(shuō):"泡茶會(huì)讓我凝神專(zhuān)注,忙得不可開(kāi)交,忘掉食物的誘惑。"
半年后,史蒂芬的體重從106公斤減到70公斤,而且一年來(lái),也沒(méi)有反彈。