舒服不如倒著。國情決定了，絕大多數(shù)人的職業(yè)生涯，還需以鼠標相伴的"坐如鐘"為每日常態(tài)。江山無限，放眼望去，不論"神馬"站樁慢跑、瑜伽芭蕾，折騰半晌的人群，終究還是要飄進各自棲息的寫字樓中，化為一朵穩(wěn)坐的浮云--恰似腦與腦相連的電腦外配掛件，亦如師與生面面相覷時，椅子上的靜物寫生。

排除"站如松、走如風"的車間、戶外工友，刨去"睡如弓"即可謀生的夜間、行外非主流，辦公室工作人群幾乎是鐵桿"久坐"一族。

久做傷腎，"久坐",同樣會給健康亮起一盞盞紅燈：長期不能呼吸戶外新鮮空氣，腰肢骨骼缺乏運動，腸道系統(tǒng)運轉(zhuǎn)逐漸緩慢，帶來諸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲勞等隱患。

歲月靜好，珍惜當下。久坐一族為了不必明日勤奮找工作，必須今天勤奮"坐".不單要具備把老底坐穿的毅然，還需拿出一份"在哪打坐都是坐"的超然。心念不二，專一忘我。

把盞清茶，是打坐的儀式，那也是8小時以內(nèi)，一場神不知鬼不覺的內(nèi)修秘法。

綠茶枸杞法 放松疲憊雙眸

"你是我的眼，帶我閱讀浩瀚的書?！?"久坐"一族渴求知識的暢想需要好眼力！

當腦子不再空，被填進的不是水而是知識時，眼睛卻很疲憊。照亮靈魂的雙眸，不可以像換燈泡一樣輕松"易貨",只有讓兩盞生命之燈用中醫(yī)原理，內(nèi)養(yǎng)外之方，方獲炯炯之長效。

那 一場風花雪月的燈事，就在綠茶。綠茶性涼，祛除肝火，進而養(yǎng)護眼睛。雖然面相的傳說中將眼睛的色澤明暗與心地善惡緊緊相聯(lián)，醫(yī)學卻一直認為心明眼亮與否取 決于肝部健康。肝部有病的，眼白會泛黃。秋風來襲，拈枸杞而綠茶泡之，先不論古書流傳的"滋腎潤肺、抗衰保肝"功效，綠葉紅果水上漂，已是清心養(yǎng)眼。枸杞 是一味口碑很好的補血藥材，降壓明目。枸杞易上火，與涼性的綠茶最配搭。