年終歲末時(shí)節(jié)，也是各種事務(wù)糾纏的時(shí)間段，因焦慮而失眠的人群也不斷增多。專(zhuān)家指出，中醫(yī)治療失眠癥有多種方法，臨床用藥強(qiáng)調(diào)辨證論治，有些失眠癥與中醫(yī)所講的臟腑功能失調(diào)有關(guān)，重在調(diào)和臟腑陰陽(yáng)。
年末幾款食療方助您養(yǎng)好五臟調(diào)失眠
腹脹難眠——養(yǎng)脾
中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，消化功能不好是失眠常見(jiàn)原因，多發(fā)生在飲食后，食滯不化，噯腐酸臭，大便臭穢。
食療方：蓮子薏仁山藥粥是首選。脾胃不和睡不好是最難受的。用蓮子、薏仁、山藥各10克加入大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可調(diào)理脾胃。平時(shí)還可以多吃點(diǎn)山楂。
