喝茶減肥成為最時尚的減肥方式之一，不少忙碌的白領(lǐng)們都會選擇喝茶來減肥，那么喝什么茶減肥最快最好呢，下面針對這一問題，向大家推薦幾款健康有效的減肥茶，相信看過后你不會再為喝什么茶減肥最快而苦思冥想了。

1、綠茶

綠茶減肥原理：

綠茶可以說是我們最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那么為什么說綠茶還具有減肥瘦身的功效呢，其原因又是什么呢？綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤積在體內(nèi)的脂肪。另外，綠茶還含有維他命B1、維他命C,和咖啡因，能夠起到促進人體胃液分泌的作用，幫助消化和消脂。

喝什么茶減肥最快最好，綠茶絕對是第一個要推薦的，綠茶除了上面介紹的優(yōu)點外，它還含有兒茶素，什么是兒茶素，主審一種具有抗氧化，可清除自由基和促進人體新陳代謝的成分，能夠幫助減少人體中的多余脂肪，對減肥瘦身非常有幫助。

綠茶減肥適合的人群：新陳代謝緩慢導(dǎo)致的肥胖

綠茶飲用方式：綠茶在飯后1小時左右飲用最為適宜，每天喝1000ml即可，雖然喝綠茶對減肥瘦身很有幫助，但是不適宜過量飲用，以免影響人體對鐵質(zhì)的吸收。