喝茶減肥成為最時尚的減肥方式之一,不少忙碌的白領(lǐng)們都會選擇喝茶來減肥,那么喝什么茶減肥最快最好呢,下面針對這一問題,向大家推薦幾款健康有效的減肥茶,相信看過后你不會再為喝什么茶減肥最快而苦思冥想了。
1、綠茶
綠茶減肥原理:
綠茶可以說是我們最熟悉也是最常引用的茶,可起到保健的作用,那么為什么說綠茶還具有減肥瘦身的功效呢,其原因又是什么呢?綠茶含有芳香族化合物,可以溶解脂肪,并能消除囤積在體內(nèi)的脂肪。另外,綠茶還含有維他命B1、維他命C,和咖啡因,能夠起到促進人體胃液分泌的作用,幫助消化和消脂。
喝什么茶減肥最快最好,綠茶絕對是第一個要推薦的,綠茶除了上面介紹的優(yōu)點外,它還含有兒茶素,什么是兒茶素,主審一種具有抗氧化,可清除自由基和促進人體新陳代謝的成分,能夠幫助減少人體中的多余脂肪,對減肥瘦身非常有幫助。
綠茶減肥適合的人群:新陳代謝緩慢導(dǎo)致的肥胖
綠茶飲用方式:綠茶在飯后1小時左右飲用最為適宜,每天喝1000ml即可,雖然喝綠茶對減肥瘦身很有幫助,但是不適宜過量飲用,以免影響人體對鐵質(zhì)的吸收。