如果你問(wèn)什么是最好喝的茶，每個(gè)人的答案可能會(huì)有所不同。我喜歡喝黑茶，尤其是安化黑茶，所以我認(rèn)為安化黑茶最好喝，綠茶可以喝，但我建議喝“淡綠茶”，那茶很好吃，這個(gè)問(wèn)題真的很難回答，喝原綠茶的抗氧化能力，請(qǐng)喝健康茶，關(guān)于綠茶的“氧化”也需要客觀看待。

1、綠茶中哪種茶最好喝，抗泡，抗腫瘤，抗氧化性高?

1、綠茶中哪種茶最好喝，抗泡，抗腫瘤，抗氧化性高?

謝謝你的邀請(qǐng)。綠茶被推薦為我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ?guī)飲料。味道優(yōu)雅醇厚，回味無(wú)窮。營(yíng)養(yǎng)水平也可以看出，茶多酚、葉綠素等物質(zhì)值得一提。生活中常見(jiàn)的綠茶有很多種，如何選擇更健康的?哪種綠茶味道更好?降低綠茶飲料的抗氧化能力，請(qǐng)喝健康茶，哪種綠茶比較好喝?至于綠茶，有很多種類(lèi)，人們喜歡的綠茶有很多種(個(gè)人喜好)。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，龍井、鐵觀音和毛尖味道更好，它們純凈優(yōu)雅，回味無(wú)窮，茶香濃郁。

什么茶可以抗癌?至于“抗腫瘤”這件事，請(qǐng)大家平心靜氣，茶只是一種飲料，同時(shí)也可以說(shuō)它是一種食物，雖然有一定量的茶多酚等營(yíng)養(yǎng)素，飲用后可以適當(dāng)添加，但確實(shí)沒(méi)有抗癌、抗腫瘤的作用，食物不是藥，沒(méi)有治愈的方法。更重要的是，癌癥本身是由多種因素引起的，光喝茶不會(huì)有“值得一提”的效果，“健康”和“治愈”有根本區(qū)別，

關(guān)于綠茶的“氧化”也需要客觀看待：綠茶中含有一定量的茶多酚等物質(zhì)，從理論上講，確實(shí)有一定的抗氧化作用，但抗氧化能力與還原物質(zhì)的用量、還原能力有很大關(guān)系。我們每天攝入的茶多酚和其他抗氧化劑的數(shù)量非常有限，要達(dá)到很強(qiáng)的抗氧化效果并不容易。理論與現(xiàn)實(shí)之間存在一些差異，請(qǐng)客觀看待。

喝綠茶要健康，你應(yīng)該做到：喝綠茶，但建議喝“綠茶”：一杯綠茶很好，味道和營(yíng)養(yǎng)并存，而且其中還含有大量的單寧酸、植酸等物質(zhì)，喝得太濃容易刺激胃粘膜，不建議攝入高濃度的綠茶，綠茶更健康，清淡才是真的。不建議空腹喝茶，飯后喝茶更健康：從健康角度來(lái)看，為避免對(duì)食管粘膜和胃粘膜的過(guò)度刺激，建議您在飯后約一小時(shí)喝綠茶，空腹茶會(huì)引起不小的刺激，有些人甚至?xí)诳崭购炔韬蟾械轿竿?，這對(duì)健康不好。

茶溫應(yīng)適中：有些人喜歡喝涼茶，但容易刺激腸胃、腹瀉、腹痛等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn);有些人喜歡喝熱茶，不推薦喝，容易刺激和損傷食管，增加食管炎等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。泡茶有一些規(guī)則：首先，泡綠茶的溫度一般建議在80℃到85℃之間，所以沒(méi)有必要過(guò)分追求沸水。其次，有注水規(guī)則。建議沿杯壁掛水注水，避免直接沖擊茶葉。

值得注意的是，泡淡茶時(shí)，建議茶水比例為1:50，即每1g茶用50ml水，淡茶更健康。最后，綠茶的沖泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般情況下，第一次沖泡時(shí)間只需浸泡30s至60s，第二次沖泡時(shí)間可略微延長(zhǎng)至40-80秒。冬天，天氣干燥，大多數(shù)人也喜歡吃油膩辛辣的食物，如火鍋。這樣的飲食習(xí)慣更容易引起便秘和口干。建議人們適度飲用綠茶。

茶對(duì)身體有好處，每個(gè)人的口味都不一樣，喝茶會(huì)有所不同，就像所謂的“蘿卜白菜要自己愛(ài)”\

你認(rèn)為喝什么茶最好?

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