普洱茶以發(fā)酵不同分為生茶和熟茶兩種。普洱熟茶，是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過渥堆發(fā)酵等工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味純和，具有獨(dú)特的陳香。普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃... 普洱熟茶

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喝普洱茶會失眠嗎？

喝普洱茶會引起失眠嗎?這是許多茶愛好者所關(guān)心的問題，喝普洱茶會引起失眠嗎?告訴大家如何在不失眠的情況下喝普洱茶。

喝普洱茶會引起失眠嗎?

我們經(jīng)常聽到人們說晚上喝茶或咖啡對您的健康非常不利，您會失眠，甚至無法入睡，因?yàn)椴柚泻胁瓒喾印５菍τ谄斩齺碚f，有一些特殊之處，云南獨(dú)特的大葉曬干綠發(fā)茶制成的普洱茶中茶多酚含量高。一般來說，其提神和抗炎作用尤為明顯，其抗腫瘤作用也很顯著，但又分為生茶和熟茶。茶和生茶按年齡分為大樹和小樹，按生長環(huán)境分為生態(tài)樹和臺面樹。因此，存在質(zhì)的差異。它們包含的元素是不同的，它們對睡眠的影響也不同。

與其他茶相比，普洱茶樹相對較年輕或在生產(chǎn)過程中具有強(qiáng)烈的苦味。茶中的多酚含量高，并且具有顯著的提神作用。因此，喝茶后可能會引起失眠。

晚上嘗試喝熟的普洱茶

建議晚上喝煮熟的茶。普洱茶分為生茶和熟茶。其中，生茶具有較高的茶多酚含量并保持其原始特性。有強(qiáng)烈的刺激性，喝酒后更容易引起失眠;煮熟的茶經(jīng)過堆發(fā)酵和成熟后，其中所含的茶多酚已被轉(zhuǎn)化，經(jīng)過“成熟”過程后，刺激性較弱，相對溫和而溫和，適合于晚上飲用，不易引起失眠。通常情緒激動或敏感，睡眠條件差且身體較弱的人晚上應(yīng)少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶時，要少放些茶葉，不要使茶太濃。特別是對于脾胃虛弱的人，喝熟茶時加些牛奶可以起到一定的保暖作用。綜上所述，為避免失眠，應(yīng)盡量喝煮熟的茶。

普洱熟茶溫和，不會輕易引起失眠。這是因?yàn)樵谄斩璧陌l(fā)酵過程中，普洱茶中所含的茶多酚在熟化過程中會轉(zhuǎn)化為其他保健成分，例如減肥茶色素和脂肪功能茶堿。換句話說，引起失眠的茶多酚已被轉(zhuǎn)化為其他保健成分，它們對睡眠的影響很小，因此您可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)飲用。

普洱熟茶溫和，不會輕易引起失眠。這是因?yàn)樵谄斩璧陌l(fā)酵過程中，普洱茶中所含的茶多酚在成熟過程中會轉(zhuǎn)化為其他保健成分，例如減肥茶色素和脂肪功能茶堿。換句話說，引起失眠的茶多酚已被轉(zhuǎn)換成其他保健成分，它們對睡眠的影響很小，因此您可以根據(jù)自己的體質(zhì)喝適量的茶。

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