玄米茶香氣獨(dú)特，滋味鮮醇，是一種極具特色的一種茶葉。既混合了綠茶淡淡的幽香，又蘊(yùn)含特制的烘炒米香，茶米香氣有機(jī)交融，無論是滋味、香氣，還是營養(yǎng)價值堪比傳統(tǒng)綠茶飲料。那么，玄米茶中的玄米能吃嗎？下面一起來了解看看。

玄米茶中的玄米能吃嗎？

玄米茶中的玄米富有豐富的維生素，與其他米類相比，維生素是其他米類的５倍。因此，玄米茶中的玄米是可以吃的，不僅可以吃還可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

玄米茶中的玄米還含有多種微量元素，吃玄米可以補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素，對身體有作用。因此，玄米茶中的玄米是可以吃的，同時吃玄米還可以補(bǔ)充微量元素。

玄米茶的營養(yǎng)作用

玄米茶將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，沖入熱水就散發(fā)出獨(dú)特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的作用，它還含有大量維生素Ｂ及維生素Ｅ，綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皂素，氨基酸，纖維素、咖啡堿、維生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、ＰＰ、Ｂ６、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿卜素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素Ｃ的抗氧化問題作用。

１、降脂減肥

玄米茶中含有蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，促進(jìn)消化系統(tǒng)。

２、抑制興奮

抑制興奮，有利于緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質(zhì)量、改善精神癥狀等。

３、降血壓、降血脂

玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素Ｂ族、Ｅ等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進(jìn)血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

４、暖胃

具有獨(dú)特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

玄米茶飲用方法

將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡１５分鐘，隨時飲用。一天保持最少８杯，可反復(fù)沖泡。２－－３周后，就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。

材料：玄米茶１袋，水８杯。

做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮５分鐘即可。

吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。

功效：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，３－－４周，減肥功效顯著

１、熱泡玄米茶：以１湯匙玄米茶（約３ｇ），加入９５－１００℃熱水約２００ｍｌ，浸泡約１分鐘，即可飲用。

２、冰涼玄米茶：以３湯匙玄米茶（約１０ｇ），加入９５－１００℃熱水約２００ｍｌ，浸泡約１分鐘后，再加入約８００ｍｌ冷開水，放入冰箱冷藏室約１小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。

玄米茶營養(yǎng)價值高，有美顏瘦身的作用，特別適合女士飲用，其茶湯香濃，而且不傷腸胃，經(jīng)常適量的泡飲對身體的益處是很多的，是綠色健康的養(yǎng)生茶飲。

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