一袋養(yǎng)生茶茶包可以泡一大壺水，但一味只喝水也容易撐著，于是很多人疑惑，養(yǎng)生茶里的東西可以吃嗎，是否也能把其中所有的精華都吸收了，效果比泡水好嗎？下面茶文化網(wǎng)就來說一說。

也是可以的

泡水的話可以把養(yǎng)生茶里的物質(zhì)充分的溶解在水中，然后隨著水液代謝遍布全身，發(fā)揮濡養(yǎng)和改善健康的功效。

如果里面的物質(zhì)還沒有充分溶解，你把它吃下去也沒問題，也可以吸收，前提是你知道這些茶包里的東西具體是什么，比如枸杞、桑葚這些都可以直接吃。

但有些茶不適合嚼服，只適合泡水，這種情況就不推薦直接吞下去。就像喝中藥的時候大家都是喝湯藥，沒聽說有人把熬中藥的藥草直接吃下去的。

泡著喝完茶后，可以把這些茶底可食用部分吃掉，效果絕對比單獨喝茶好。

喝茶，相當于熱水提取枸杞，菊花等水溶性成分的過程。喝完一壺水后，這些茶底里面的水溶性成分大部分還沒被溶出，大分子的脂溶性營養(yǎng)物質(zhì)也沒被溶出，喝完茶，把茶底吃掉，有助于營養(yǎng)成分全面吸收。

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