一般要求尿酸高的人多喝水，促進(jìn)尿酸排出體外。同時(shí)，尿酸高的人平時(shí)也可以多喝茶，同樣能夠幫助降低尿酸，你知道喝什么茶可以降尿酸嗎？其實(shí)尿酸高最怕三種茶，今天茶文化網(wǎng)便來(lái)分享一下喝茶降尿酸的最佳方法。

尿酸最怕的三種茶飲

1、竹葉茅根茶

竹葉茅根茶比較適合痛風(fēng)并且有合并腎結(jié)石的人群，新鮮的竹葉和新鮮的白毛根洗干凈后泡熱水代茶飲用，能夠幫助緩解痛風(fēng)，并且控制身體內(nèi)的腎結(jié)石。

2、苦瓜茶

苦瓜本身就是一種低嘌呤的堿性食物，其中含有的物質(zhì)有消炎退熱、利尿活血等作用，用苦瓜泡水喝，有助于尿酸的排泄。此外，苦瓜中富含維生素C也有降低血液中尿酸水平的作用。不少高尿酸人群合并有高血糖，經(jīng)常喝一些苦瓜茶，還有輔助降血糖的作用。

除了可以用苦瓜泡水飲用，也可以將苦瓜涼拌或炒著吃，對(duì)高尿酸人群都有好處，不過(guò)，苦瓜性質(zhì)寒涼，要避免過(guò)多的食用，尤其是那些脾胃虛弱的人，應(yīng)盡量少吃，以免引起腸胃不適。

3、檸檬茶

檸檬是一種堿性食物，可堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)檸檬嘌呤含量比較低，還含有豐富的維生素及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是其中的維生素，可促進(jìn)鉀的吸收，對(duì)于降低體內(nèi)的尿酸水平有很大好處。

除此之外，經(jīng)常喝檸檬水，還有且于預(yù)防高血壓、糖尿病，提高免疫力。不過(guò)在泡檸檬茶時(shí)要避免加入過(guò)多的蜂蜜或糖。

尿酸最怕的三種水果

1、西瓜

西瓜是一種天然利尿劑，有助于清除腎臟中的任何有毒沉積物。它還可以幫助降低血液中的尿酸濃度。西瓜還含有谷胱甘肽，可以改善肝功能，幫助降低膽固醇。

2、櫻桃

櫻桃是小核果，有多種顏色和口味。它們的顏色可以從黃色到深黑紅色不等。所有品種都營(yíng)養(yǎng)豐富，富含纖維、維生素和礦物質(zhì)。櫻桃可以減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)的癥狀，櫻桃中含有一種重要的物質(zhì)（花青素），它對(duì)于降尿酸有一定的效果。

3、葡萄

葡萄富含維生素a、c和b6，和人體必需的礦物質(zhì)，如鐵、鎂、鉀、磷、硒和鈣。葡萄能夠降低尿酸的酸度，還有助于消除系統(tǒng)中的酸，從而減輕腎臟的壓力。由于葡萄的含水量非常高，它們會(huì)誘導(dǎo)排尿，有助于消除體內(nèi)酸度降低，起到降尿酸的功效。

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