喝茶有什么好處，經(jīng)常喝茶對(duì)身體有什么好處和壞處？

一、喝茶好處：

１、有助于降脂助消化；

２、有助于預(yù)防和治療輻射傷害；

３、有助于提神醒腦；

４、有助于利尿解乏。

二、喝茶壞處：

１、導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適；

２、容易發(fā)生便秘；

３、影響身體對(duì)鐵的吸收；

４、容易導(dǎo)致血壓上升以及心腦血管疾病。

三、喝茶的注意事項(xiàng)：

１：孕婦不宜喝茶

懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會(huì)在飲食上有很多的注意，不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)，但是，卻沒注意茶這個(gè)很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對(duì)胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且大部分茶葉中多數(shù)都是寒涼性的，這也對(duì)胎兒的發(fā)育很不利，因此要特別注意。

２：經(jīng)期不要喝茶

冬天天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時(shí)，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出２．４倍，每天喝茶超過４杯者，增加３倍。

３：老人冬季少喝茶

因?yàn)椴枞~本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時(shí)再喝上一杯茶，那只會(huì)更加重寒氣，從而導(dǎo)致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

４：喝茶就喝紅茶＋棗

紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時(shí)喝的綠茶。還有，如果一定要喝綠茶的話，那么加入一些紅棗是非常必要的。因?yàn)榧t棗也是屬于較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性。

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