在我們的生活中，想必說(shuō)到紅茶就沒(méi)有人不知道，因?yàn)榧t茶最為最具有養(yǎng)生作用的茶葉，不管是從哪一個(gè)方面看都很好，但是任何的東西都沒(méi)有絕對(duì)性，所以下面我們就來(lái)了解一下紅茶的作用與副作用。

紅茶的作用

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1、強(qiáng)健骨骼

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紅茶中的鉀能增強(qiáng)心臟血液的循環(huán)能力，并能減少人體中鈣質(zhì)的流失消耗，鉀是人體骨骼必不可少的一種元素，常喝紅茶能起到強(qiáng)健骨骼的作用。

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2、提神醒腦、血液循環(huán)

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紅茶中所含的咖啡堿能令人興奮，通過(guò)興奮的作用來(lái)提神消除疲勞，使大腦清醒，恢復(fù)集中思考能力，同時(shí)還能增強(qiáng)記憶力。而且咖啡堿的興奮作用能促進(jìn)血液的新陳代謝，對(duì)血管和心臟都有益處。

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3、清熱解毒

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在夏天喝紅茶能消暑止渴，清熱降火，有助于排尿毒;這夏天喝紅茶是不是有很多作用呀茶友們。

4、生津止渴

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紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類等和口水之間產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分泌量增多，從而生津止渴。

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5、利尿祛濕

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紅茶中的芳香物質(zhì)與咖啡堿能促進(jìn)增加腎臟的血流量，提高腎的過(guò)濾頻率，抑制腎對(duì)水分的吸收速度;而增加了尿量。尿量的增多會(huì)把有害于身體的尿酸、乳酸、多余的鹽分及時(shí)的排出，避免了心臟病和腎水腫的發(fā)生。

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6、能夠延緩衰老

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紅茶中含有一種茶多酚物質(zhì),有很強(qiáng)大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有功效的。

紅茶的副作用

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紅茶是溫的，對(duì)于有上火體質(zhì)的人不適合。長(zhǎng)期飲用紅茶會(huì)變得虛冷胃也不再如以前強(qiáng)健，有時(shí)腎會(huì)冷痛，此外產(chǎn)生心悸、減緩身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收速率等壞處。

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另外，紅茶不能喝濃茶，大量飲用濃紅茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

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茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

以上就是紅茶的作用與副作用，總的來(lái)說(shuō)，紅茶是一種非常溫和的茶葉，內(nèi)含有很多人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常喝對(duì)我們的身體有很多的幫助，但是前提是要正確飲用！

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