奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且能促進睡眠，紅茶有益于脾胃功能，可以補充人體每天所需的養(yǎng)分，兩樣東西是可以一起喝的。純牛奶加紅茶很暖，像中國普耳茶那種味道沒那么重的紅茶還是不加奶好喝一點，但英國伯爵紅茶我建議加鮮奶和蜂蜜一起喝紅茶就不會那么澀,平時喜歡喝茶的人，這樣喝法是很平常的，有茶的香和牛奶軟軟的感覺，就算空腹也不擔心牛奶刺激胃。而且可以提神并可增加蛋白質(zhì)的攝入。

1、分解重金屬

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平常我們的生活中呼吸每天都會有大量的有害物質(zhì)以及重金屬物質(zhì)，和生物堿進入到我們體內(nèi)，這對我們的健康非常不利。并且這些東西都是通過肝臟去分解的，紅茶中有著分解重金屬的茶多酚物質(zhì)，多喝紅茶是可以為我們解決這個問題的。肝臟對我們?nèi)梭w十分重要，也是分解毒素的一個部位哦。

2、恢復精神

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有時候我們難免會感覺很疲勞沒有精神，但在平常上班時總是哈欠連連這當然不好，尤其是不能讓領導看到這個狀態(tài)。這時候的你來一杯紅茶就能緩解了，紅茶能為你帶來恢復精神保持興奮的功效，紅茶還可以讓你保持腦部的活躍哦，所以喝紅茶的作用還是很多的。

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3、保護心腦血管

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紅茶中的元素非常多，其中的檬和鉀這兩種物質(zhì)能保護我們的心腦血管。這些物質(zhì)能促進血液循還以及心血管軟化，平常愛喝紅茶的人心腦血管都會比較軟，并且血流量的速度都會比較快，所以紅茶是能保護心腦血管的。

4、養(yǎng)胃

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有腹瀉的朋友們是不適合喝綠茶的，綠茶是寒性只會加重你的癥狀，不過紅茶的話你就可以放心喝了。紅茶是熱性茶種類，即使你腹瀉也可以喝，中國十大名茶，同時還能為你帶來養(yǎng)胃暖胃的功效呢！

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5、預防骨質(zhì)疏松

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許多中老年人到了晚年都會有骨質(zhì)疏松的可能，所以建議喝一些紅茶來預防吧！紅茶中有著一種破壞骨頭老化的物質(zhì)，在喝紅茶的時候再加入一些檸檬片這樣功效會更好哦。能幫助你的骨骼加固以及防止老化，防止骨頭的破壞。

建議早晨可以適當飲用，每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。也可以補充熱量，增加營養(yǎng)，提神等。

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