白茶有很好的藥效性能，入藥可以治病，平時飲用則能保健養(yǎng)生。說到白茶利弊，很多人都還不清楚，今天茶文化網(wǎng)就來分享一下喝白茶有什么好處和壞處。

一、喝白茶的利處

1、降暑

白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。

2、保肝護(hù)肝

白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)可以保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細(xì)胞的損害。

3、明目

白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

4、促進(jìn)血糖平衡

白茶含有人體所必需的活性酶，長期飲用可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。

二、喝白茶的弊處

白茶的好處有很多，但也不是喝得越多越好，過濃過量的飲用白茶，可能會對腎、脾、胃等產(chǎn)生負(fù)荷，引起身體不適。注意合理用量，一人一天5克足矣，老年人更不宜太多，否則物極必反，反而起不到養(yǎng)生保健的作用。

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