讀者問：我患有哮喘，感冒時(shí)就會(huì)發(fā)作，進(jìn)入冬季，感冒多起來了，應(yīng)該怎么預(yù)防哮喘發(fā)作呢？

中醫(yī)答：首先，如果感冒了，一定不要自行用抗生素。對于病毒性感染，抗生素不但無效，還可能導(dǎo)致體內(nèi)菌群紊亂，使后續(xù)治療更加困難。其次，可采取相應(yīng)措施預(yù)防上呼吸道感染：根據(jù)天氣變化增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病能力；在氣候驟變時(shí)盡早使用一些預(yù)防性的藥物。此外，哮喘患者還要明確有無過敏性鼻炎等合并癥。鼻炎發(fā)作時(shí)則要使用相應(yīng)的局部藥物或抗過敏藥物。大部分患者在哮喘發(fā)作前有過敏性鼻炎癥狀，早期控制鼻炎也能有效控制哮喘發(fā)作。

1.防止外感

在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣物，避免受風(fēng)寒、淋雨雪。要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。

2.適當(dāng)鍛煉

哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕?/p>

3.飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品。多飲水，多吃蔬菜水果，注意補(bǔ)鈣。食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

4.練習(xí)有效地咳嗽、咯痰，還要盡量避免吸入二手煙。

5.生活規(guī)律

患者應(yīng)定時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保持心情愉快。