不要小瞧這小小的乒乓球,它可是我國(guó)的國(guó)球,因?yàn)槠古臆妶F(tuán)用這種小球一次又一次的征服了世界,所以在我國(guó)更是有許多人都瘋狂的喜歡上了這種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。所以我們?cè)趯W(xué)校,在社區(qū),在公園都可以看到打乒乓球的人的身影。那么,如果能夠經(jīng)常的練習(xí)乒乓球?qū)ι眢w有什么好處呢?
好處一:
養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事,跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二:
護(hù)眼——打乒乓球時(shí),由于球的來(lái)往速度飛快,來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過(guò)眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目,對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō),可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。
好處三:
健腦——在所有球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官,對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn),能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力,鍛煉人腦對(duì)周?chē)挛锏撵`敏性。
經(jīng)常的練習(xí)乒乓球,可以鍛煉人的大腦,讓人們的反應(yīng)力更加迅速;還可以保護(hù)眼睛,可以有效的預(yù)防近視;而經(jīng)常的練習(xí)乒乓球,還可以讓自己把工作和生活中的煩惱拋到腦后,讓人們的精神更好,心情更舒暢,所以我們?cè)谄綍r(shí)都可以打打乒乓球。