量腹而受，量身而衣。一日之忌，暮無飽食?？耧媯恚┦澈ξ浮?/p>

饑不暴食，渴不狂飲。吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。

安身之本，必資于食。食欲少而數，不欲頓而多。

養(yǎng)生當論食補。食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻。

怒時勿食，食時無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥。

食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些。

早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。

少肉多萊，少糖多果。若要身體壯，飯菜嚼成漿。

所食愈少，心愈明，年愈豐；所食愈多，心愈塞，年愈損。

欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。

早晚吃點姜，百病都不長。

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。

三天不吃青，兩眼冒金星。

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍。

淡食為宜，雜食為優(yōu)；素食為主，狂食為禁；慢食為佳，

粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。

貪吃貪睡，添病減歲。

學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽。

量腹而受，量身而衣。——《文子》

一日之忌，暮無飽食。——《養(yǎng)生要集》

狂飲傷身，暴食害胃?！耖g諺語

饑不暴食，渴不狂飲。——民間諺語

吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。——民間諺語

安身之本，必資于食?！陡山鹨健?/p>

食欲少而數，不欲頓而多?！夺t(yī)說》

養(yǎng)生當論食補?！度彘T事親》

飲食者，人之命脈也。——《本草綱目》

食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻?！秹凼辣Ｔ?/p>

怒時勿食，食時無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥。——《勿藥元詮》

食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些?！山?/p>

早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老?！蛾懙叵山洝?/p>

少肉多萊，少糖多果?！耖g諺語

學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽。——民間諺語

若要身體壯，飯菜嚼成漿?！耖g諺語

所食愈少，心愈明，年愈豐；所食愈多，心愈塞，年愈損?！蛑俟?/p>

欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓?！蛑俟?/p>

早晚吃點姜，百病都不長。——民間諺語

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！耖g諺語

天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗?！耖g諺語

桃飽人，杏傷人，李梅樹下抬死人?！耖g諺語

三天不吃青，兩眼冒金星。——民間諺語

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。——民間諺語

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍。——民間諺語

淡食為宜，雜食為優(yōu)；素食為主，狂食為禁；慢食為佳，

粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。——民間諺語