鱸魚，這個(gè)也是魚類中的一種了，是超級(jí)多的人都是知道的，那么這個(gè)鱸魚熱量是多少?減肥可以吃嗎：
鱸魚熱量是多少：
鱸魚熱量105大卡/100g，1條鱸魚(可食部分406.0克)含有熱量426大卡，需要慢跑63.6分鐘消耗完。每100克該食物含有：脂肪3.40克，膽固醇86.00克，核黃素0.17克，鈉144.10克，磷242.00克，蛋白質(zhì)18.60克。
鱸魚減肥可以吃嗎：
減肥可以吃鱸魚，類產(chǎn)品所含有的蛋白質(zhì)是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白。另外，魚肉的脂肪含量低，可以減少脂肪攝入，預(yù)防超重和肥胖。
關(guān)于鱸魚的熱量就介紹到這里了，減肥也是可以吃的。
