獼猴桃，這是市場上比較常見的一種水果了，可美味了，那么這個獼猴桃吃了為什么眼睛好？屬于哪類水果：

獼猴桃吃了為什么對眼睛好：

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、胡蘿卜素、葉酸的含量較高。它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，在水果中名列前茅。

1、維生素A可維護上皮組織結構及其功能，增加對感染的抵抗力，維持正常的視力。

2、維生素C可降低膽固醇，促進鐵的吸收和儲存，并能阻斷某些致癌物的形成。

3、葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發(fā)育早期的神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏還會引起巨幼紅細胞貧血、食欲下降以及腹瀉等癥狀。

4、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。

獼猴桃屬于哪類水果：

獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實，屬于漿果類。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

獼猴桃是含有很多的維生素的，這個對眼睛是有好處的，這是漿果類水果。