冬瓜荷葉茶，相信很多人都有喝過，對減肥有一定的幫助。冬瓜荷葉茶要泡多久?適合什么人喝?

冬瓜荷葉茶要泡多久：

一般來說喝冬瓜荷葉茶最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不會影響正常飲食。沖泡冬瓜荷葉茶，首先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。荷葉茶雖有減肥的效果，但久喝傷胃，所以適量才佳哦!

冬瓜荷葉茶適合什么人喝：

荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，它可以增加冠脈流量，對實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對抗作用;對急性心肌缺血有保護(hù)作用;對治療冠心病、高血壓等有顯著效果;對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

1、冬瓜荷葉茶十分適合體型肥胖或是有便秘困擾的人，這是由于冬瓜荷葉茶喝多了大小便的次數(shù)會明顯增多。且冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解，對減肥十分有利。

2、值得一提的是，冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥，荷葉中的生物堿有降血脂作用。

3、一些平時(shí)營養(yǎng)過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且還有養(yǎng)生的效果。

注意;由于冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的哦!

好了，關(guān)于冬瓜荷葉茶適合人群就介紹到這里了，小伙伴們都明白了吧。