藍(lán)莓是比較極有營養(yǎng)價(jià)值的水果，吃法也是非常多，那藍(lán)莓不適合什么人吃?和草莓可以一起吃嗎?

藍(lán)莓不適合什么人吃 ：

1、腹瀉患者

藍(lán)莓屬于一種高營養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍(lán)莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍(lán)莓。

2、糖尿病人

藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。糖尿病人應(yīng)該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。

藍(lán)莓和草莓可以一起吃嗎：

當(dāng)然是可以的。

這樣配合起來，榨出來的汁顏色非常的漂亮，營養(yǎng)也是非常的高。味道上，既有藍(lán)莓的酸甜也有草莓的風(fēng)味，草莓很甜，又解決了藍(lán)莓的酸，不加糖或蜂蜜完全可以。妙不可言，夏天喝這道果汁，生津解渴，冰涼一夏。

藍(lán)莓+草莓

材料：草莓1盒約15顆，藍(lán)莓一盒約25顆，奇異果一個(gè)

1、草莓和藍(lán)莓洗凈。直接放入榨汁機(jī)。

2、奇異果切塊放入果汁機(jī)加入100ml的水。

3、一起榨10秒鐘即可。

好了，小伙伴知道藍(lán)莓和草莓是可以一起吃哦。