雌激素過高的話會有什么危害，怎么調理？雌激素過高吃什么？如何預防：

雌激素過高吃什么：

黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。

富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女性情較為多變，進食這些食物易沖動。

雌激素過高如何預防：

多運動，少吃黃豆及豆制品：因為豆制品含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物雌激素，是專門補充雌激素的。

此外，還要注意加強身體鍛煉，適當運動。適當喝酒可以，但是一定要有個度，不能酗酒。

雌激素過高的飲食禁忌小伙伴們了解了吧。