夏天到了，氣溫越來越高，人們也越來越容易出汗。那您知道手心出汗是怎么回事嗎？您知道身體的哪六個(gè)部位出汗要警惕嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)出汗的知識(shí)，感興趣的您還等什么呢？趕快來看看啊。
手心出汗是怎么回事
所謂的手心出汗也稱為手汗癥，手汗癥是非常常見的一種原因不太清晰的功能性的身體局部出現(xiàn)異常多汗的現(xiàn)象。
因?yàn)槿朔N的特異性，生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病。
汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。
經(jīng)過研究調(diào)查顯示，一般情況下的10到30歲的青年人，大概發(fā)生率有0.3%，這種概率發(fā)生的可能是不分男女的，并且出現(xiàn)出汗的家族史就高達(dá)13% (這也是有一定的家族遺傳性)。
大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴(yán)重。
手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
六個(gè)部位出汗要注意
1.額頭出汗——肝陽(yáng)上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。
建議：一般的時(shí)候，應(yīng)該盡量保持自己心境平和，并且要少生氣，一定要保證每天充足睡眠，要不然就容易導(dǎo)致身體的陰虛以及肝陽(yáng)上亢。
所以說每天可以沖泡枸杞茶飲用，這樣有利于平肝的作用。
2.鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。
每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3.頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;
同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);
還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足;
進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;
不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
診斷：因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
6.手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
腋下出汗多怎么辦
1、經(jīng)常換洗衣服
出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發(fā)出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要！
具體做法就是洗澡的時(shí)候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦干以后摸起來感覺很干凈就差不多了。
2、減少劇烈運(yùn)動(dòng)
我們已經(jīng)知道了運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致汗液的大量排出，所以為了防止這種現(xiàn)象;
我們應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動(dòng)，或者劇烈運(yùn)動(dòng)以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個(gè)問題了。
3、適當(dāng)使用噴霧劑
可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。
使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實(shí)是治標(biāo)不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很干凈，還能當(dāng)香水用，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4、飲食注意
之前我們說過，吃那些辛辣的食物也會(huì)引起更多的腋下出汗，當(dāng)出現(xiàn)了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類辣的食物;
這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對(duì)于年輕人還可以減少長(zhǎng)青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類的盡量少吃吧。
5、多吃蔬菜
蔬菜可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同樣也可以促進(jìn)我們身體腸胃的消化，促進(jìn)排除廢物，和多余的水分。
平時(shí)應(yīng)該多食用應(yīng)季蔬菜，搭配要全面。堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有改變的。每天的飯菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。
6、良好的生活習(xí)慣
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發(fā)，堅(jiān)持就會(huì)有效果，一點(diǎn)點(diǎn)改善，將會(huì)有很大的變化。
每天洗臉的時(shí)候就清洗一下腋下，會(huì)保持一天舒服自在。
7、除去腋毛
這個(gè)辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液盡早干掉，而且不會(huì)留下殘留物在身上;
即使有也沾在衣服上面，對(duì)身體上面影響不大，所以肯定會(huì)對(duì)這種現(xiàn)象有所改善，以減少細(xì)菌在腋毛里面的滋長(zhǎng)。
建議使用一些脫毛膏，對(duì)于女孩子還能起到美容效果。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道手心出汗是怎么回事了吧，您也應(yīng)該對(duì)腋下出汗多怎么辦有一定的了解了吧，是不是迫不及待地想把今天學(xué)到的有關(guān)出汗的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，感快行動(dòng)哦。
