痔瘡是常見的肛腸疾病，而且會反復(fù)的發(fā)作，給我們的健康帶來了極大的危害。痔瘡可分為不同的類型，內(nèi)痔、外痔、混合痔。俗話說，十人九痔，可見痔瘡的發(fā)病幾率是非常高的，那么我們該如何避免痔瘡的反復(fù)發(fā)作呢?

痔瘡是*直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病。

得了痔瘡的痛苦只有得過的人才能體會。什么叫坐如針氈，什么叫有苦難言，真是最真實的體會。偶然小錢得知公司的一位同事也曾得過痔瘡，像遇見知己般向他討教治療之法，畢竟想早日擺脫痔瘡的困擾。同事挺好，告訴小錢例如榮昌的肛泰系列治療的比較有效啊，吃柿子等水果也可以減輕病痛啊什么的。不過最近他告訴小錢一個小妙方，學(xué)會走路也能遠(yuǎn)離痔瘡的，“用腳尖走路”，效果還不錯。

用腳尖走路顧名思義，路時，雙腳后跟抬起，只用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。如此練習(xí)用雙腳尖走路，能有利于提肛收氣，又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡，可以一舉兩得。只是每日早晚2次在家中練習(xí)用腳尖走路便可。

預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)的方法：

1、盡量不久坐，久立，別讓血流滯于肛門。

2、便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

3、運動(至少15分鐘，汗出時避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發(fā)病。所以痔瘡患者要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，節(jié)制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習(xí)慣性便秘者，更為適合。

5、孕婦患痔，要避免入坐久、久立，防止便秘，并應(yīng)及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通暢。

6、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。

痔瘡的發(fā)生給我們帶來了極大的不便，甚至有些人都不敢躺著睡覺，以上為大家介紹了一些預(yù)防痔瘡的小妙方，提醒大家千萬不要長時間的坐著哦。