得了神經(jīng)衰弱能治嗎

時間:2021-11-30 作者:1320383944 來源:茶文化

文章目錄

一、得了神經(jīng)衰弱能治嗎
二、神經(jīng)衰弱按摩治療法
三、神經(jīng)衰弱如何預防

得了神經(jīng)衰弱能治嗎

1、得了神經(jīng)衰弱能治嗎

神經(jīng)衰弱是能夠治愈的,雖然需要較長時間。神經(jīng)衰弱不僅會發(fā)生在老年人身上,還會發(fā)生在青少年人以及各個年齡段身上。神經(jīng)衰弱雖然對患者的身體造成的影響不大,但是會造成患者的心理障礙。神經(jīng)衰弱一旦發(fā)現(xiàn),如果不及時治療的話,可能會出現(xiàn)更加嚴重的后果。

2、神經(jīng)衰弱治療原則

此病的治療原則是在詳細檢查排除器質(zhì)性疾病后,應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效??菇箲]、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調(diào)整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。

神經(jīng)衰弱的患者最好堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣做不但能緩解患者的情緒,還能讓患者多和別人接觸,促進疾病更好地恢復。有些神經(jīng)衰弱的患者可能存在性格缺陷,可以在醫(yī)生的幫助下試著改變自己的性格。家人也要多關心和照顧神經(jīng)衰弱患者,讓患者感覺到家人對自己的好。

3、神經(jīng)衰弱的病因

很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切,因而易于導致對生活事件的弛張調(diào)節(jié)障礙,使大腦長期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。

目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)病。

如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞具有相當高的耐受性,在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復,不過,長期強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱按摩治療法

點攢竹、揉前額、按揉百會:取坐位或臥位,先用雙拇指抵住攢竹穴,慢慢用力,約1分鐘,以局部有酸脹感為宜;繼而用大魚際揉前額部,約2分鐘;最后雙中指在百會穴處用力揉捻約1分鐘。

五指拿頭:五指張開,由前額部至后項部,用力拿數(shù)十次。

摩腹:取仰臥位,兩手掌相疊,以神闕穴為圓心,在中腹、下腹部,沿順時針方向摩動,以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。

點揉氣海、關元:患者取坐位或仰臥位,用拇指或食指抵住氣海、關元穴,緩慢揉動,每穴1分鐘。

按揉三陰交:取坐位,彎腰,用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴,用力按揉2分鐘。

捏脊:俯臥,他人從腰部開始,捏緊背部皮膚,一松一緊,向上行走,重復操作10次左右。

神經(jīng)衰弱如何預防

1、正確認識自己:對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養(yǎng)豁達開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。

3、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關系時,提倡嚴于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關系緊張的有效方法之一。

4、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學習和生活的關系,做到有張有弛,勞逸結合,這樣做還能提高工作效率。


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