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高血壓患者真的容易失眠嗎
1、高血壓患者真的容易失眠嗎
高血壓這種病如果不及時(shí)治療的話,會(huì)出現(xiàn)頭痛,頭暈,耳鳴,注意力不集中,記憶力減退,四肢麻木,易怒,等等癥狀,這也就會(huì)造成患者的睡眠質(zhì)量差,患者容易出現(xiàn)入睡比較困難,睡覺(jué)時(shí)容易醒,易造成噩夢(mèng)不斷的癥狀,晚上睡眠質(zhì)量差,白天不解乏。
2、 哪些人容易得高血壓
2.1、有高血壓家族史:高血壓是多基因遺傳,所以,高血壓患者的子女患高血壓的概率高于父母血壓正常者。
2.2、超重和肥胖者:肥胖或超重是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素,尤其是中心性肥胖。肥胖者罹患高血壓的概率明顯高于體重正常者。高血壓病人中60%以上有肥胖或超重。肥胖兒童高血壓的患病率是正常兒童的2~3倍,50%以上的兒童高血壓伴有肥胖。
2.3、長(zhǎng)期攝入高鹽者。研究顯示,鈉的攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關(guān),也就是吃的鹽越多,得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越高。這種關(guān)聯(lián)在成年人和兒童青少年中均存在。
3、高血壓并發(fā)癥有哪些
3.1、腦出血
高血壓是比較可怕的一種疾病,可以說(shuō)它可以誘發(fā)很多的并發(fā)癥出現(xiàn),腦出血就是其中一種,因?yàn)槌霈F(xiàn)了高血壓之后,對(duì)于腦內(nèi)的血管破壞比較嚴(yán)重,特別是身體肥胖者,由于在血管當(dāng)中有破壞血管的膽固醇,以及血脂過(guò)多,再加上血壓高會(huì)造成腦部血管變薄,特別容易造成硬化,如果控制不好血壓,就會(huì)造成腦出血并發(fā)癥。
3.2、心力衰竭,往往特別造成心臟的右心室會(huì)出現(xiàn)小動(dòng)脈硬化,因此會(huì)造成外周阻力增大,而且這時(shí)候心臟也會(huì)有顯著的擴(kuò)張,心臟重量會(huì)增加,如果出現(xiàn)代償功能不足,這時(shí)就會(huì)變成高血壓性的心臟病。而且這種高血壓引起的并發(fā)癥,往往和血脂稠,膽固醇過(guò)高,以及心臟血管出現(xiàn)了粥樣硬化有直接的關(guān)系。
3.3、腎功能不全
高血壓會(huì)對(duì)腎臟造成危害,而且會(huì)出現(xiàn)腎內(nèi)的小動(dòng)脈硬化,就會(huì)造成慢性缺血,以及發(fā)生萎縮,會(huì)繼發(fā)纖維組織的增生,而且這種高血壓引起的并發(fā)癥,也叫高血壓性腎硬化,所以一旦出現(xiàn)了這種并發(fā)癥,會(huì)出現(xiàn)較多的蛋白以及較多的紅血球,如果到了晚期,就會(huì)出現(xiàn)排尿的功能障礙。
高血壓吃什么好
1、蕎麥:含有其他谷物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”。蕎麥中的維生素B1、B2比小麥多兩倍,煙酸是3-4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。
2、玉米:被公認(rèn)為是世界上的“黃金作物”。它的味甘、性平,具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱和利肝膽的成效。它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加快腸部活動(dòng),可掃除大腸癌的因子,下降膽固醇吸收,預(yù)防冠心病。
3、燕麥:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有人體需要的全部蛋白質(zhì),特別是賴氨酸含量高,脂肪中含有大量的亞油酸,消化吸收率也較高。燕麥有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化癥的作用。
高血壓怎么預(yù)防
1、心胸開(kāi)朗,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康平和的心態(tài)。如果是長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、煩躁或長(zhǎng)期承受精神上過(guò)度負(fù)荷的人,很容易得高血壓病。
2、肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2—6倍。所以,應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果和雜糧,這些食品含豐富的維生索等,有的還有很好的降壓作用,如芹菜、蘿卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。這也是預(yù)防高血壓的措施之一。
3、做到戒煙戒酒,吸煙可使血壓升高。大量飲酒可加重心、肝、腎的病變。
